icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Sans blogg

199366
Jag har varit en hopplös jojo-bantare i större delen av mitt liv men aldrig haft mer än tio kilos övervikt förrän jag gick upp i vikt av mediciner. Nu ska det bli ändring på detta, för jag har bestämt att ett nytt och bättre liv väntar med en permanent omläggning av kosten och regelbunden träning. Det där sista med kost och motion lät trist, men det är det verkligen inte - saknar bara roligare ord!!
10 december 2011 07:18
5

Problem med delmål

Var ett kilo ifrån mitt delmål till jul och så har jag plötsligt gått upp ett kilo! Jag har märkt förut när det har gått bra och två kilo lossnat (till stor glädje...) så har det ena snabbt kommit tillbaka. Usch, jag blev besviken när jag äntrade vågen i morse. En förklaring är att jag har haft svårt att somna och gått upp på natten ett par gånger för att trycka i mig smörgåsar. Det är stört omöjligt att somna när magen skriker av hunger. Och så igår... jag tröstade mig med ett paket dammsugare och tyckte att när det ändå var kört, så var det ingen idé att skriva upp resten av dagens mat. Jag visste att det var fel, bara att motivationen sprack totalt. Inte för att jag fuskade speciellt mycket, men det blev mer av det lilla, om ni förstår vad jag menar. Det känns lite jobbigt just nu.

Kommentarer

  • 10 december 2011 07:27
    Twix
    Tröstätning är ett stort problem som delas av många, även mig, det gäller att försöka mota det vid grinden innan det händer, inte alltid lätt, själv faller jag ofta dit, men man får försöka komma på något annat att göra än att äta då, skriv en lista på sånt du kan tänka dig att göra när du vill tröstäta och gör nåt av det istället, om du hinner innan det slunkit in i munnen, man brukar vara snabb på att stoppa in det som inte ska dit :)
  • 10 december 2011 18:21
    San
    Tack för tips, ska skriva en lista. Tyvärr läste jag inte ditt inlägg före jag öppnade Aladin-asken jag köpt till jul...
  • 10 december 2011 18:25
    Twix
    I morgon är en ny dag, starta morgonen med en lista, eller gör den ikväll :)
  • 10 december 2011 19:12
    San
    Funderar här... Dricka vatten, promenad? Inget av det passar nattetid. Näe, det här räcker inte. Förslag?
  • 10 december 2011 19:18
    Twix
    Hm nattetid? det blir inte lätt, gillar du handarbete? film, gå in på matdagboken och läsa lite bloggar :) om man bara måste äta något, kanske en frukt, gör en färdig fruktsallad i kylen som du kan smaska av när suget faller in, men inte för stor, kanske läsa en bok? svårt m förslag på natten, kanske någon annan har något bra att tipsa om? skulle gärna få tips själv på dagtid :)

Logga in för att skriva en kommentar.