När man plockar bort rutinen blir man inte lika principfast har jag märkt. Känner att jag behöver lägga ned tiden det tar att fylla i vad man äter. Då får man det ju faktiskt svart på vitt. Dessutom tycker jag att man såg att det hände mkt förr...

Har slarvat här både i måndags och tisdags med godis=( Igår kväll körde jag på med dieten ändå trots att jag var super hungrig. Men det är så härlig känsla när man ställer sig framför spegeln och det ser ngt smalare ut=) I morse blev det en...

Idag inträffade det=) Jag passerade den underbara 60 gränsen. Så nu kan jag stolt säga att jag vägen 59,7. LYCKA!!!! Har tränat de andra dagarna så får nog ta det lite lugnt. Vill ju inte lägga på mig mer muskler än vad som finns. Men skulle så...

Det går bra med proteindieten. Är nere på 60,2. Hade faktiskt satt hoppet på under 60 idag men what to do. Innebär ju bara att man får fortsätta kämpa ännu hårdare. Känns lite hårt ändå för igår åt jag en rökt makrill (fet I know men den...

Gav mig på träningen igår trots allt. Kände att det kändes bättre då jag ätit ett par bitar godis igår=( Fail I know, men tog ändå mod till mig å sa ok, dessa bitar ha slunkit ner men för det behöver jag ju inte fortsätta. Sätt stopp bara!...

Till lunch blir det biffar och keso. Å massa vatten=) Smaskens=) Så gott som bara protein= )

Helgens träning gick som planerat. Var väldigt trött i benen bara på eftermiddagsträningen. Men inte så konstigt med ett pass på torsdagen, ett på fredagen, ett på lördags morgonen och sen ett på eftermiddagen. Men det gick enligt planen. Morgon...

Ngt som sporrar mig just nu är vikttickern här på matdagboken. Är så motiverande att se hur mkt den flyttas=) Visst den har inte flyttats super mkt men den går absolut i rätt riktning. Istället för att se det som ett misslyckande att den endast fl...

Blev nog så glad då jag hade förväntat mig att väga mer pga slarven i veckan=) Så nu känner jag mig ännu mer peppad. Körde dubbel pass igår. Det innebar först 37 min crosstrainer. Lite mage och baksidalår på det. Sedan 1,5 h senare körde jag...

Känner mig super taggad så nu har jag ändrat planerna för kvällen enligt följande: Efter jobbet så går jag å kör crosstrainern i minst 30 min plus mage. Senare på kvällen blir det step/pump en timme. Ngt å äta däremellan annars kommer jag av...

Igår var en bra dag=) Mkt bra dag. Jag var ute å sprang/gick i en timme. Fick springa/gå då jag har fått problem med halsen. Men ville ändå röra på mig lite mer än å bara gå=) Efter det körde jag styrka för baksidalår och mage. Maten igår:...

Usch vad jag är arg på mig själv efter gårdagskvällen. Allt gick bra fram till 20.00 igår. Kvällspromenad på över en timme gjord och duktig på dagen å stod emot allt sött. Men vid 20.00. Då tog djävulen över=( Hetsätning på hög niväå. F...

Jag glömde å väga mig idag=( Va på shoppingtripp i helgen. Hittade lite men man känner inte riktigt att man är fin i ngt när man ser ut så här=( Så nu skall jag jobba ännu hårdare för att det skall ske förändring. Har fått ont i halsen så...

Igår var en riktig depp dag. Käkade all möjlig shit som inte skulle ned=( Tror det är vädret som påverkar en=( Så idag är det nya tag. Skall träffa en kompis senare idag för en timmes promenad=) Då blir det verkligen av att man ser till att man...

61,3 visade vågen idag igen. Imon skall den vara under 61 har jag bestämt så nu jobbar vi extra hårt mot det=) Har inte bestämt mig om jag skall gå på pass eller om jag skall ut å springa en runda….så bestämmer mig under dagen. Shake till frull...

Det får bli kvällens träning. Ev en promenad sen efter det vi får se....å sen skall det där krysset får skrivas in med=) Yey=) Hur går det för dig?

Var bara tvungen att se vad vågen visade idag=) 61,3 visade den=) Yey!!!! Ikväll blir det step/pump en timme. Morgonpromenaden på 30 min gjordes idag=) Å så en shake på det;) Morgonkaffet är också upp drucken å längtar redan till nästa kopp.

Snyggt å prydligt har jag fixat ett schema i excel=) Där är alla dagar från 7 november till den 23 december med. Här skall bokföras dagens vikt samt dagens motion=) Samt en extra kolumn där man får sätta ett kryss om man inte satt i sig ngt sött=...

Cravings för ngt sött just nu=( Nowwwww

62 kilo visade dagens vägning. Hårt men sant. Detta trots att jag skött mig i helgen. Men resultatet speglar dessvärre veckans arbete som var väl sisådär. Godis å kakor som slank ner. Gjorde en deal med min sambo igår=) Om jag går ner till 58 kil...