Mat och motion

LadyG skriver i sin presentation på bloggen att hon är ett levande bevis på att det är maten och inte motionen som avgör om du går ner i vikt. Måste bara ta upp det. jag håller med henne fullständigt. Motionera det gör man för att må bra och få energi. Några motionskalorier räknar jag aldrig med i maten. Då blir man bara besviken. Jag skulle vilja påstå att 90 % är kosten och kanske ynka 10 % är motion. Motion medför ett ökat välbefinnande, det medför en fastare och starkare kropp. Men vikten, Nej.... den beror på vad man stoppar i sig. Hela förra sommaren så gick jag upp i vikt, ändå så gick jag bungypump promenader på minst en mil om dagen, ofta upp till två mil. Så om jag vill slippa att bli besviken så räknar jag inte med motionen i kaloriintaget. Men som sagt, Motion ökar välbefinnandet och det viktigaste är ju ALLTID att vi mår bra !!! Kram och pepp till er alla, imorgon så får jag äta igen och sen är det ju lördag, då blir det lite extra. Och som min syster sa, det är aldrig mer än högst 6 dagar till lördag :) Mina tortyrredskap :D

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.