icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Pia Rönnquist alias Thyndra
52 år och har med hjälp av Matdagboken halverat min vikt på 9 1/2 månad.
21 februari 126 kg
10 december 63 kg
Nu ska jag med matdagbokens hjälp hålla och stabilisera vikten !!!!

Det tog 1 1/2 år att gå upp till 104 kg.
Så åldern är nu 54 år.
Konditionen är märkligt nog ganska så okej fortfarande men nu är jag inställd på att
klara resan ner till målvikten för sista gången.
Och jag är otroligt lycklig över att ha er här på Matdagboken !!!
14 september 2011 22:41
5

Motionscykel är igång

Nu känner jag verkligen för att äta mer och motionera mer !! 20 km körde jag på motionscykeln idag. Så kul att få hänga med på mina deckarserier på tvn också, annars så tappar jag hälften av innehållet eftersom jag sitter vid datorn hela tiden. Känner verkligen för att bli starkare nu och tränade styrketräning på min träningsmaskin, tränade utfall och situps efteråt. Silva som har tillverkat min stegräknare var också riktigt hyggliga när jag fick en ny stegräknare idag. Lämnade in den på Intersport förra veckan, fast jag inte hade kvitto, inte heller köpt den här i stan så skickade dom iväg den till Silva och jag fick en ny. Så nu har jag stegräknare igen. Imorgon så blir det till att nöta på den hela dan igen. Hoppas nu på att ökad motion och ökat matintag ska sätta fart på förbränningen så att dom sista 11 kg jag vill bli av med också försvinner. Det ska vara klart till jul har jag tänkt mig. ska bli min julklapp till mig själv !!! Pepp, Kram och Godnatt !!

Kommentarer

  • 15 september 2011 06:35
    Audrina
    Låter som en bra julklapp... Ja de kan ju vara så att man lär äta mer för att få igång förbränningen... Jag tror jag är på g igen med min viktnedgång... Gick ju upp ett kilo till så i tisdags måndags vägde jag 69 ;((. Men känns som byxorna sitter lite lösare igen...hoppas de är som jag tror i morgon vid vägnng.. Ha de gott och lycka till
  • 15 september 2011 09:47
    fruragge
    Härlig julklapp, ska försöka peppa dig så du får vad du önskar :) Vill oxå ha en motionscykel eller ett gåband så jag kan träna kondis framför TV:n när ungarna har somnat, kanske det jag ska önska mig i 40-års present *hmmm* tål att tänkas på, har ju redan skrivit upp Bungy-pumpstavarna på önskelistan, sport-BH´n jag ville ha fick jag lite för tidigt av min kära mamma <3 Testa gör lite plankor istället för(eller oxå) sit-up´s nyttigare för hela kroppen OCH ger en plattare mage.
  • 15 september 2011 09:54
    Audrina
    Dum fråga hur gör man plankor... Har fått stillstånd i hjärnkontoret :)
  • 15 september 2011 09:57
    fruragge
    Du står på underarmen (eller händerna) och knä eller tå (ungefär som vid en armhävning)beroende på hur stark du är i bålen rak i hela kroppen sen bara håller du där så länge du b ara kan+ 10 sekunder till;D Googla på Olga Rönnberg, hon har en jättebra sida med olika sorters plankor eller gå in på styrkeprogrammet.se
  • 15 september 2011 10:13
    Audrina
    Tack så mycket... kanske jag kan få bort lite mage inom sin tid då :))

Logga in för att skriva en kommentar.