icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Pia Rönnquist alias Thyndra
52 år och har med hjälp av Matdagboken halverat min vikt på 9 1/2 månad.
21 februari 126 kg
10 december 63 kg
Nu ska jag med matdagbokens hjälp hålla och stabilisera vikten !!!!

Det tog 1 1/2 år att gå upp till 104 kg.
Så åldern är nu 54 år.
Konditionen är märkligt nog ganska så okej fortfarande men nu är jag inställd på att
klara resan ner till målvikten för sista gången.
Och jag är otroligt lycklig över att ha er här på Matdagboken !!!
5 maj 2011 10:16
4

Nyttiga promenader

Jag läste en bok nyligen som heter "Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra" Där står bl.a. att promenader är lika verksamma som medicin. Visserligen har jag aldrig tagit medicin eller ens sökt läkare hur dåligt jag än har mått. Envisare än synden skulle man kanske kunna säga och det är på gott och ont. Men jag har verkligen promenerat bort ångest och depression. Idag så är jag visserligen inte deprimerad men känner ändå hur mycket piggare promenaderna gör mig, jag blir på så mycket bättre humör. Så jag rekommenderar verkligen alla, gå en halvtimme om dagen. Tid finns alltid, det går att stjäla den tiden från sovtiden annars för den gör säkert större nytta. Promenader är gratis, det gör att du mår bättre och känner dig starkare. Kan det bli bättre?? Kram till er alla!!

Kommentarer

  • 5 maj 2011 10:52
    catsva
    Låter hur bra som helst jö! Mitt problem är att ge mig tid och få in den vanan. Vet att de är underbart när jag väl håller på med promenader. Men var ett bra tag sen... =(
  • 5 maj 2011 11:31
    Thyndra
    Bara att ta tag i det nu :)
  • 5 maj 2011 18:45
    Yrla
    hej ja det stämmer nog. Gick ut idag när jag kände mig stressad o kände att det blev bättre med stressen men nu ska jag köra mindfullness också för att öka på lugnet efter en stressig dag. hälsn yrla
  • 5 maj 2011 22:15
    Thyndra
    Jodå, stavarna får slita :) Hundarna är ju lösa så det går bra. Annars så kan man ha magbälte att sätta fast kopplet i :)

Logga in för att skriva en kommentar.