Klev upp vid 5:30 och körde sedan mitt 30 minuters styrkepass. Idag var det första gången ever ever som jag orkat köra passet rakt igenom utan att banga. Jag börjar faktiskt att känna mig lite starkare. Det känns helt fantastiskt! Jag har fått kä...
I går i samband med att vi var inne i stan och kollade på Stockholms-maran, hamnade vi i en Asics-butik. (De var huvudsponsor på Maran). Jag måste köpa nya dojor men känner ångest för att ta ett beslut vilka jag ska köpa. Jag har väldigt besvär...
I dag tog jag en 50 minuters springrunda i mina vandrardojor, inte optimalt men det gick. Jag måste nämligen införskaffa nya löparskor då jag får blåsor på tårna av mina nuvarande. Jag skulle också gärna vilja få tips på någon bra och enkel l...
Igår tog jag mig tid att fundera hur jag ska hantera mitt födointag fortsättningsvis, för att komma tillrätta med viktuppgång och godis frosseri. Jag har idéer, men jag måste nog grunna lite till. I morgon är det dags för ytterligare en kroglunch...
Igår sprang jag Vårruset med ett gäng från jobbet. Det gick såååå bra. Jag sprang på 32 minuter mot fjolårets 37 minuter. Jag har verkligen kommit igång med min träning, både kondition och styrketräning. Men maten funkar inte. Jag jobbar fort...
Jag kom precis hem från en halvtimmes joggingrunda i det underbara vårvädret. Sjön ligger spegeblank, fruktträden blommar och fåglarna kvittrar glatt. Innan joggingen körde jag ett 30 minuters styrkepass. Det här blir en bra dag!!
För en kvart sedan kom jag hem efter en 45 minuters joggingtur. Jag jobbade över som vanligt och kom hem ca 20:30. Bytte om direkt och stack ut och sprang. Jag är mycket stolt över mig själv! Nu blir det en härlig dusch och sedan bingen!
Disciplin är mitt nya ledord. Det är verkligen inte lekande lätt att förbättra sin livsstil. När jag kommer på avvägar försöker jag fokusera på det resultat jag vill uppnå och hur glad och stolt jag kommer att känna mig då. För övrigt h...
Efter semester och superstressig arbetsvecka har vikten fortsatt åt fel håll. I dag är det en ny vecka och jag gör en omstart! I lördags utmanade jag mig själv under löpningen. Jag körde en hel del intervallträning och det gick riktigt bra. I mors...
Nu är jag tillbaks i ekorrhjulet efter 2 veckors skön semester. Vägde mig i morse, och visst hade jag gått upp lite, men inte farligt. Jag är jättenöjd. På plussidan finnsbra frukostar och luncher samt dagliga promenader. På minussidan är Cappuci...
Igår hade jag döttrarna på middag, och det blev wok och sedan glass med jordgubbar, Jag höll mig ordentligt i skinnet, och åt bara kyckling och grönsaker samt jordgubbar och lite ost. inte ens ett glas vin blev det. I morse tog jag min timmes prome...
Idag har jag tagit mina mått och förstår att jag måste bli mer måttfull. Jag har gått upp några hekto. Jag har tyvärr inte varit helt strikt med maten. Jag har låtit mig bjudas på frestelser. Jag måste bli bättre på att tacka nej av rätt anle...
Vaknade till väckarklockans pling kl 6:00. Skuttade upp och slängde på mig löparstassen och tog en 30 minuterstur i den vackra soliga vårmorgonen. Det var fullt med joggare, powerwalkers, cyklister och hundfolk på min springstig. Härligt. Tur att ja...
Har precis kommit hem från frissan och känner mig riktigt fin. Jag gjorde mitt styrkepass på 30 minuter direkt efter det jag klivit upp i morse eftersom jag förstod att det inte skulle bli av ikväll. Sedan blev det en 20 minuters powerwalk på lunchen...
Gårdagen var helt okey.Maten funkade i stort sett bra. Jag gick en snabb promenad på lunchen på 20 minuter Jag åt bra lunch, men hann inte med något mellanmål innan jag skulle iväg och träna. Hittade en ask sockerfria läkerol som jag åt upp på e...
Ålandsresan var verkligen jättetrevlig. Havet låg helt kavlugnt. Jag får godkänt för käkandet om man tar bort 2 glas vin, en 100 grams chokladkaka, och en cheesecake. ...kunde nämigen varit värre :-). Dansade dock mellan 21:00 - 1 på natten på f...
Ikväll bär det iväg på Ålandsresa med ett gäng föreningsvänner. NU gäller det att tänka sig för. Vi har bokat A la carte i stället för buffén (tack o lov). ...för jag äter mer om det är buffé. Vi ska dock bugga mycket (hoppas jag). På l...
Jobbade sent igen, till 21:15, eftersom jag har en grej som bara MÅSTE bli färdig. Maten gick bra igår eftersom jag hade med mig både lunch och middag. Jag hade målet att promenera/springa 50 minuter igår, men det blev inte tillfälle till att få ih...
Sov gott i natt. Eftersom jag skulle på en konferens hyfsat nära hemmet, kunde jag sova trekvart längre än vanligt, så det blev trots allt en sovtid på 7,5 timme...och jag sov riktigt gott inatt. Åt frukost enligt planen,,,,champinjonomelett och fä...
I dag skulle jag på ett lunchmöte, och eftersom jag visste att det serverades rostbiff, kalkon och fet potatissallad hade jag med mig matlåda med coleslow och kycklingklubba.....det var bara det att när jag rusade iväg till tåget glömde jag matlåda...