I morgon börjar vardagen igen och det känns skönt att det är slut på festhelgerna. I december åt jag 4 representationsjulbord. Dessutom hade vi julfest på jobbet. Vi hade gäster 11 december och var själva bortbjudna 22 december. Det blev julmat p...
Jag har ett jobb som tidvis suger musten ur mig. Ligger alltid efter och kraven på mig är höga. Det påverkar så mycket annat i mitt liv. Mycket av min fritid går åt till jobbet. Jag ska försöka ändra på detta. Förr i världen gjorde jag en mass...
Just på nyårsafton är det brukligt att lova sig själv både ditten och datten, och så blir det så himla tråkigt när man inte håller det man lovat sig själv. I år stod jag faktiskt inte och lovade mig själv något vid 12-slaget….jag tänkte in...
Frukosten fick bli vatten och svart kaffe. Lunchen bestod av 2 löskokta ägg, 2 msk 12% yoghurt med 1 tsk dill, salt o peppar, 2 salladsblad och 70 g tonfisk i vatten. Gott! Till middag blev det isbergsallad, kräftstjärtar och lite tärnad mozzarella...
Nu har jag legat väldigt länge på ca 71.5 kg….men det gör inget…det känns hur bra som helst. Toppen att vikten är stabil. Jag har gått ned 5 kg sedan starten 1 april. Jag vill ner 4,5 kg till!! Nu har jag kört 5:2 ett bra tag och det funkar hyf...
Nu har jag haft problem med luftrören i en hel vecka utan att ha fått någon rejäl snuvförkylning. Kände av det redan förra lördagen. På onsdagen försvann rösten. I dag börjar den komma tillbaka så smått. Torrhostar, rethostar kontinuerligt. J...
Helgen var mysig och matglad. Det blev middag för döttrarna med pojkvänner på lördagen. Till förrätt bjöd jag på en macka med gravad lax. Huvudrätten bestod av ugnsstekt kalvytterfilé med potatisklyftor och gräddsås (matlagningsgrädde), gele...
Sjätte dagen med 5:2. Jag kör samma rutin och samma käk hela tiden. Jag vågar inte testa något annat ännu, utan kör på det som funkar. Kaffe, vatten och the varvas under morgonen och förmiddagen. Jag tar lunch när alla andra är tillbaka. Då bö...
Igår klarade jag av min femte 5:2 dag och det var den bästa hittills. Jag drack vatten, kaffe och te hela förmiddagen. Först kl 14:00 åt jag lite grand. Efter 30 min promenad åt jag ett stekt ägg, en ostskiva, en kalkonskiva och en kvarts tomat. Nä...
Jag har inte haft planer på att testa någon mer konstig diet, men hur det nu är har jag blivit nyfiken på 5:2. Man läser om den "överallt". Jag får erkänna att jag lockas av att man då kan äta "normalt" övriga dagar i veckan. Jag har nu testat i...
I morse visade vågen 71,5 kg. Det är inte klokt så bra det går. Nu har jag kommit över halvvägs på mitt mål. Det var så länge sedan jag vägde under 72 kg så det känns så fantastiskt härligt. Jag har min egen matmetod som i grunden är ganska...
I morse visade vågen 72,4! Snart halvlek. äntligen rör det på sig åt rätt håll!. Ikväll är det spring-dax igen. Glad! :-)
Jag vägde mig i morse. Det är evigheters evigheter sedan jag vägde under 73 kg. Jag har stampat på som lägst 73,5 kg länge och väl. I morse visade vågen 72,8 kg. Receptet är färre kalorier och utökad träning.Är någon förvånad? Inte jag i al...
Det har varit en tuff arbetsvecka, med mycket att göra på jobbet. Jag har liksom varit lite ensam att hålla ställningarna, men på måndag kommer de flesta av mina arbetskamrater tillbaka. Jag har också kämpat med mat och träning. Det känns bra. J...
...och jag som så gärna hade velat ta en springtur!! Det får bli i morgon förhoppningsvis.
Jag har lyckats klara sommaren riktigt bra både matmässigt och motionsmässigt. Någon synd ibland, men i det stora hela bra, om jag jämför med förr!! Vågen står dock ganska still.... ett kilo upp eller ner ibland. Nu tänker jag köra en lite str...
Jag är inne i en "ordning och reda-fas" både på jobbet och hemma. besökte IKEA igår igen och införskaffade diverse lådor och korgar. Har ordnat i snart alla mina garderober och byrålådor, samt rensat bort sådant som inte används. Sorterar papper...
Kom precis hem från 50 min springtur i regn, blåst och rusk. Och..jag seeeglade fram. Det gick så himla bra att springa....men så körde jag också på bränsle av chokladbollar och lite ilska. :-) Nu ska jag hoppa i badet och mysa och passa på att l...
usch vad jag känner mig moloken. Jag är inne i en svacka. Började med att jag åt godis igår...och då blev jag så sjukt sugen idag med. Jag försökte hålla mig till att smutta på kaffe men till slut gav jag upp och åt en påse godis samt 4 små c...
I natt kunde jag inte slappna av och somna. Fasen så irriterande. Jag var tyvärr uppe och åt och drack flera gånger. Sista gången jag tittade på klockan var den ca halvfyra....sedan vaknade jag av att klockan ringde 6:15...så tydligen blev det en li...