Äntligen under 71 kg
Tjohoo...i morse visade vågen äntligen under 71 kg.
70,9 !!!....ok...det kommer att fortsätta pendla, men härlig känsla att det går åt rätt håll sakta men säkert.
Härliga dagar
Underbara dagar med sol och värme. Överallt ser man glada människor lapandes sol. Det har varit så trevligt att umgås med släkten. Lite mer mat än vanligt har det blivit inkluderandes en del onyttigheter...men ändå hyfsat. Lite godis har det blivi...
dag 45 av 100…tillbaka på spåret
Förrförra veckan var fantastiskt bra och förra veckan urusel. Så är det hela tiden…. ups and downs. Nu är jag tillbaka på spåret igen, men släpar på ett extra kilo jag drog på mig i förra veckan. Kämpar på. Jag ska försöka skriva varje da...
Dag 4 av 100 Utmaning
På bordet i fikarummet stod idag en stoooor skål full med smågodis….och jag tog inte en enda…inte ens när ingen såg mig. Stolt!!
dag 29-33 nu går det bra
Jag satte ner foten förra torsdagen och bestämde mig för att ha nolltolerans mot godis och kakor. ...och tänk ....det har funkat. Inte en kaka eller godis på 5 dagar. På dessa dagar har jag kört 1 danspass, 2 gympass och 2 löppass. Jag har ätit 4...
dag 28 av 100
I dag satte jag ner foten och bestämde mig för nolltolerans mot kakor och godis i tid och otid. Det har gått bra idag. Innan jag åkte hem tillbringade jag 1,5 timme på gymmet. Körde hela batteriet med övningar. Glad :-)
dag 23-27
I söndags tog jag min sedvanliga springtur i det underbara vädret. I måndags var det först gymmet och sedan dansträning. Tisdag blev en riktig TV-kväll, (med popcorn).Sällan det händer. Igår var jag bortbjuden till en väninna som bjöd på vårla...
Dag 19-22
Det har varit blandat resultat dessa dagar. På onsdagen träffade jag min gymcoach. I stället för en lite spänstig tjej som jag bokade in mig med , dök det upp en STOR man. Jisses. Han var ok, men inte lika pepprande som tjejen. Vi gick igenom de mask...
Dag 15-18 av 100
Startade lördagen med fortsatt städning, men nu med hjälp av maken. Efter slutfört värv åkte vi till stamfiket för en mozzarellamacka och en latte. Tyvärr satt ett högljutt gäng precis bredvid, så vi fick inte den lugn och ro vi sett fram emot....
Städmani
Sitter och pustar efter nästan 4 timmar städning. Nu blänker vardagsrum, matrum och kök. Jag köpte med mig 25 tulpaner hem. Det gav mig inspiration att ta itu med dammråttorna. Känns jättetrevligt att, som pricken över i, få ställa vaser med tul...
Dag 12, 13 och 14 av 100
Neeej...ingen bra vecka. Allt för stressigt på jobbet har fått mig att äta fel och skippa styrketräningen. ...att det ska vara så svårt. Det har blivit köpekaffe o köpemacka till frukost 3 dagar. De andra 2 dagarna ingen frukost alls. Alla luncher...
Dag 10 och 11 av 100
Igår morse var det dags för den årliga besöket hos tandläkaren. Allt var finfint. Jag fick beröm för min munvård vilket var trevligt. För ett femtontal år sedan hade jag stora problem med mina tänder. Det lossnade bitar och bildades sprickor som...
Dag 9 av 100
Vilken underbar vårdag!! Jag började dagen med ett glas nyponsoppa och sedan var det dags för min springtur. Jag utmanade mig själv idag genom att köra en hel del spurter. Bl a i alla uppförsbackar. Puh. Jobbigt men kul. Jag köpte nya joggingskor f...
Dag 8 av 100
I dag är det ätardag igen även om jag förstås ätit de andra dagarna också...men på ätardagen ska det inte tänkas så mycket på kalorier. Vi brukar gå och äta frukost på cafe på lördagförmiddagar. Vi köper var sin Latte och en macka med mo...
Dag 6 och 7 av 100 samt plus o minus
Dag 6 gick hyfsat bra men idag, dvs dag 7 var verkligen inget att skryta med varken vad gäller godsaker eller träning. Jag hade planerat in ett gympass efter jobbet, men när jag skulle gå iväg till det, satt jag mitt uppe i en utredning som var svår...
Dag 5 av 100
Allt rullar på enligt planerna. Njuter just nu av ytterligare en mumsig rätt från 5:2 kokboken. Rödbetsquinoa med chevre och nötter. Se bild. Receptet är 4 portioner så då finns det färdiglagad mat i morgon också. :-D. Efter arbetsdagens slut pep...
DAG 3 och 4 av 100
Ja... än så går det helt enligt planerna. Igår blev det grapefrukt till frukost, tacohamburgare med sallad till lunch (Ulrika Davidssons 5:2-bok), lite keso och apelsinklyftor till mellis och efter dansträning på 1,5 timme njöt jag (åter igen) av m...
dag 2 av 100
...har börjat bra...men så är det alltid. Av erfarenhet vet jag att det är vecka 2-4 det är som svårast. Det gäller att hantera detta klokt. Idag har jag joggat 6 km. Enligt appen Runkeeper gjorde jag av med 460 kalorier på den turen. Innan löptur...
100 dagar från idag
Jag klarade av december, jag klarade av jul och nyår, jag klarade av 2 veckors semester i solen, men jag klarade inte av att hålla mig i skinnet efter hemkomsten från semestern utan att överäta allt möjligt onödigt och onyttigt. Som vanligt när det...
Underbart god 5:2 dag
I dag har jag ätit så gott. Känner mig lagom mätt och glad. Till frukost blev det vatten och kaffe. Till lunch lite sallad, keso, gurka och hackad kalkon samt en pytteklick majonäs. Middagen som var ljuvligt god, bestod av kokt hackad rödbeta, blanda...