nordan64s blogg

Det var alltså den 21 feb. Eftersom jag åter är på nattskift valde jag att registrera veckans avklarde mål 1 dag tidigare. Resultatet var över förväntan - viktnedgång sedan i måndags 2.3 kg. Det betyder att jag nu kan titulera mig 2-siffrig.

Känner mig sjukt nöjd. Håller kosten, skriver upp allt jag äter och har inte ens i misstag gjort något snedsteg. Lite svårt i dag dock då det var yngsta barnbarnets 1-årsdag men det gick. Motion dagligen med minst 3.7 km promenad med hunden, ibland...

Första dagen enligt Paleo och jag känner mig helt nöjd. Inte varit hungrig, fått ganska bra balans på fett, kolhydrater och protein - lite för mycket protein och lite för lite fett men det var helt ok för en första dag.

Motionen har blivit två stycke...

Då har jag startat då. Valt Paleo kickstart men insåg direkt att de dagliga menyerna kommer kanske inte helt att passa mig eftersom jag är lite kinkig med maten ;) Finns vissa saker jag helt enkelt inte äter. Dagens frukost blev Paleo-gröt och en mug...

I morgon blir det nystart som gäller. 4 veckor kickstart med Paleo och träning. Nu sjutton ska jag klara det utan en massa snedsteg. Blir inte yngre och vill orka med att göra något också. 

Tänkte mig en nystart från måndag och då ge Paleo en chans. Tror det passar mig bättre än LCHF. Glad i hågen satt jag mig och tänkte bli Plus-medlem igen efter några månaders uppehåll. Allt ifyllt och klart och så krävs det identifiering via b...

Länge sedan jag skrev något här. Tiden går fort och sommaren har snart tagit slut utan att egentligen hunnit börja. Har ingen semester i sommar utan tar den först i slutet av augusti och början av september när jag ska och fjällvandra i 2 veckor.

Seda...

– ytterligare 2 kg, dvs totalt 4.3 kg borta nu. Känns helt underbart. Äter gott och mår gott. Som jag känner just nu så kommer jag att fixa det den här gången.

Fått 4 månaders vikariat där jag jobbar så det gör även att jag känner att livet är...

Är nu en vecka sedan jag åter började med LCHF. Det är en kosthållning som verkligen passar mig. Tycker inte om att hålla på med att mäta och väga allt och det behöver jag inte göra nu. Kollar bara att det jag äter innehåller mindre än 5 kh/1...