Varit 10-årsjubileum på jobbet och lämnat mycket godsaker i kylskåp och skafferi. Inte nyttigt att jobba 3 nattskift då. Har tyvärr ätit ganska mycket sådant som inte på något vis ingår i min normala livsstil. Blir väl en chock att ställa sig...
Som jag säkert skrivit tidigare jobbar jag ganska mycket nätter vilket kräver att jag måste få sova ordentligt på dagen. Jobbade senaste natt, kommer hem och inser att gubben fortfarande är hemma och inte for på jobb förrän kl 1 på dagen. Blev i...
Börjar känna mig mer och mer som en kompis med nya cykeln och vi tillbringar mycket tid tillsammans. Fick en kommentar på Facebook igår kväll om jag ska lugna ner mig och inte slita ut däcken på cykeln direkt Till saken hör att jag i förra veckan fick...
Tror och hoppas det i alla fall. Motionsbiten har jag åtminstone på G igen - även om jag inte varit allt för slö tidigare heller, men tagit det lite lugnare. Igår blev det 2 promenader på 3,7 km samt att jag motionerade cykeln lite mer än 50 km.
I da...
Blev inte så lång tur men tillräckligt för att få lite känsla för hur den fungerar. Målet är att cykla ett motionslopp på 67 km 31.7. I dag blev det 20 km på 57 minuter. Har lite träning framför mig nu så jag kommer i form.
Efter några veckors (eller hur länge det nu är) lättja eller vad man ska kalla det så fattade jag beslutet att återgå till att hålla bättre koll på vad jag äter och resultatet lät inte vänta på sig. Vågen visar nu en ny lägstavikt på måå...
+ 0,5 kg denna vecka. Mitt första + sedan jag började 14 feb. Men det var ju väntat så... Nu är det bara att bita ihop och se till att komma tillbaka på banan igen. Motionerarat mindre förra veckan också. Har på 2 dagar denna vecka motionerat lika...
Det är vad räknar med den här veckan. Inte fungerat alls vad gäller motion och kost. Eller fungerat och fungerat.... Jag har nog motionerat men inte lika mycket som jag gjort de senaste veckorna. Vad gäller maten - jag har inte ätit det som inte är...
Efter en vecka där jag inte varit allt för noga med att notera vad jag ätit utan hållit mig till det jag känner till ganska bra trodde jag faktiskt att det skulle bli stillastående på vågen. Det blev det INTE Vågen visade i dag 87,5 vilket betyder -1,3...
I dag är det 2 månader sedan min första dag med Paleo-kost. Kan bara konstatera att detta är livet för mig. På 2 månader har jag gått från att vara soffpotatis till att numer kunna gå 12 km utan problem, jogga över 4 km utan problem, bli rastl...
Passerade i dag nästa delmål på min resa - jag bytte förstasiffran till en 8a. Sjukt nöjd och glad över hur bra det går och hur bra jag mår just nu. Hoppas att denna känsla är min nya kompis och att den inte överger mig.
Solen skiner från klarblå h...
Det är något jag måste börja lära mig. Veckans resultat "endast" -0,4 kg men totalen sedan 14 feb är -9,6 kg. Endå tycker jag att det borde gått ner mer så som jag motionerar och håller mig matmässigt, men så kollade jag kalendern och insåg at...
Är så sjukt nöjd just nu. Just inkommen efter att ha varit ut och joggat och jag lyckades - i maklig takt - jogga 3,6 km. Det var endast fjärde gången jag var ut och joggade. Känns så otroligt underbart. Nu kan det bara bli bättre
Börjar komma in i det här nu ganska bra. Motionen löper någotsånär. Gör någon slags konditionsträning varje dag, vissa dagar massor andra dagar inte så mycket - allt beroende på hur mycket tid jag har (naturligtvis).
Som varje vecka önskar jag att d...
Veckan varit helt ok. Lyckats motionsmässigt trots vaknätter. Brukar ha lite problem med att orka med motionen då men inte denna vecka. Börjat jogga och är helt förbluffad över hur bra det går. Antagligen alla promenader som banat väg för konditi...
Vikten fortsätter att ticka på neråt. 4 veckor med strikt Paleo och en nedgång på 6,8 kg känns helt ok. Kanske äter lite mycket kolhydrater men så länge som vågen visar minus så bryr jag mig inte så mycket. Går ner i lagom takt tror jag.
Motionsmässi...
Jobbar nu natt 1 av 3 och tyvärr ställer det till det lite motionsmässigt för mig. Hinner bara med en promenad på eftermiddagen efter jag vaknat. Tycker om de dagar jag jobbar kväll för då hinner jag både före och efter jobbet.
Vad gäller maten har j...
Efter utmaning från 2 av mina döttrar lät jag förra veckan bli helt vågfri. Vågen fick stå under sängen och samla damm. Jag lovar det var svårt de första dagarna, men sedan vande jag mig att inte ställa mig på eländet varje morgon.
Var kul då att plo...
Efter 15 års kamp mot sockertrollet och latmasken får jag kanske äntligen säga: R.I.P.
Vet inte hur de kunde överta min kropp så totalt när jag normalt är en människa som älskar att vara ute och röra på mig. Har alltid varit morgonpigg och oft...
Vikten fortsätter neråt och egentligen borde jag ju vara supernöjd men.... Det finns alltid ett men.... eller hur? Det borde ju gå snabbare.... Har ju skött mig så duktigt så det borde varit mer....
Det är något jag hela tiden kommer på mig själv...