Många skriver att " ja vill bli smal och snygg ! " eller "ja vill känna mig bekväm i en bikini" ja förstår tankegångarna men vet ni? Ni är redan skitsnygga! Ta på er en bikini så har ni den perfekta bikinikroppen redan. Men istället lyssnar vi p...
Jag har hållit i både kost och träning i 3 dagar 😄 inget godis, läsk eller annat skit. Jag gick till gymmet både söndag och måndag och har dessutom cyklat en mil fram och tillbaks till jobbet tre dagar nu, vilket jag ska fortsätta med hela somma...
Två veckor av överätande med (14 000) kalorier i veckan tysliten. .. Så är jag här. 3.8 kilo tyngre och sommaren närmar sig. Så fort kan det gå när man är "för trött" för träning och frossar i sig socker som det inte finns någon morgondag....
Förra gången jag nådde mitt mål (då var målet en högre vikt en den är nu ) så kände jag mig så tom. Visst att en ny resa att hålla vikten var igång, men den kändes inte alls lika spännande. Ingen skulle längre komentera hur duktig man var...
Trött på mitt arbete. Det känns som jag sitter här till ingen nytta på nätterna. Det är lätta och bra pengar men jag känner mig deprimerad över att känna mig överflödig och oviktig. jag saknar omvårdnad och fina samtal med patienter. Jag sak...
Idag blev de tio minuter på löpbandet och 50 minuter gym. Lite i klenaste laget kanske men jag tror att jag har hörselgångsinflammation och är lite trögstartad efter en helg helt utan träning (om man bortser från i fredags då blev det indoor walki...
Har kört två pass på gymmet denna veckan. I måndags körde jag 1.5 timme gym och idag körde jag 60 minuter spinning och 60 minuter gym. Maten går så där, allt går bra förutom att jag köper en cola zero 50 ml per dag ( helt sjukt jag vet, både d...
Och nu träning 60-80 minuter! Hoppas jag orkar jobba hela natten sen^^ sista natten, vilken befrielse! Har inte sett röken av min sambo denna vecka som arbetar skift dag/ kväll. Vi har gått om varandra totalt. Mysigt nu dock till helgen^^
denhär veckan är jag ledig fre,lör sön vilket absolut är guld värt :D Igår var jag hos min cambrigdekonsulent och vilken kvinna!! Hon har undervisat i hälsa, träning och välmående och ville jättegärna hjälpa mig. Hon är penssionerad och b...
nu har jag gråtit varje dag i en vecka. jag är i något sorts upplösningstillstånd. idag ska ja iallafall ut på en riktigt lång promenad. jag måste göra nånting för att må bättre och träning kan ju göra underverk. aja.. ja orkar inte gråta m...
Bmi är ju något typ av genomsnitt på vuxna "vad man bör väga" för att inte vara underviktig /överviktig. Jag tycker att de är bra att de finns måttat. Dock är gränserna så oerhört många kilon. Jag kan väga 50 kilo utan att vara underviktig o...
idag har de burits tunga lådor upp och ner för trappor. självklart är lägenheten höst upp också:-Pmen de är väll bra träning iallafall;-) undrar hur mycket man kan förbränna på att lyfta tungt samtidigt som man går i trappor? nu är det sista...
[KURSIV][/KURSIV] En matdagbok är till för att skriva om sig själv, personligt och opersonligt. och om mat och sina tankar om träning m.m. Det jag blir förbannad över är när jag ser någon som var eviga dag vräker i sig onyttigheter och vad jag...
[KURSIV][/KURSIV] Efter helgen ligger jag iallfall inte på någora 72.7 inte ;) Nu är de 70.2 (puhhh) blev orolig där ett tag. Men de berodde väll på bunden vätska. Så. 8 kilo kvar. long way to go , altså. Träning imorgon!
Kände mig smal tills jaställde mig på vågen. i fredags vägde jag 69 och idag hemska 72.7 !!!!!!! Alkohol var allt annat en smart plus godis.chips.glass och dålig mat ahhh skärpning och träning varje dag denna vecka plus bra mat . varför.varför.va...
[KURSIV][/KURSIV] 64.8 till 69 på två månader jävla slarv altså!!! snacka om att kalori intaget måste ha vart maxat. Visserligen så gick ja på pulver så två kilo vatten och 2-3 kilo fett har ja gått upp. Nej fy! nya tag mer träning :D tjopp tjopp
[KURSIV][/KURSIV] Om du är singel eller ensam och inte har så många kompisar är du inte singel / ensam för att du är överviktig, de är till 99% ditt dåliga självförtroende. När jag var överviktig var de nästan aldrig någon som kom fram spo...
[KURSIV][/KURSIV] Frukost: 2 falu rågrut med smör och ost samt kaffe! :) träning: Städat hela lägenheten, om de nu kan räknas som träning ;) mellanmål: smottie 2 dl naturell yoghurt med 1 dl frysta bär. tips på lunch middag? huvude...