icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen vänner
Här kommer jag skriva om viktnedgång och massa annat strunt, lämna gärna en stämpel
kram!

Visar poster taggade med "Träning"

16 juni 2016 22:00
4

negativt tänkande.

Många skriver att " ja vill bli smal och snygg ! " eller "ja vill känna mig bekväm i en bikini" ja förstår tankegångarna men vet ni? Ni är redan skitsnygga! Ta på er en bikini så har ni den perfekta bikinikroppen redan. Men istället lyssnar vi p...

Läs mer Kommentera
17 maj 2016 22:17
4

tjoho!

Jag har hållit i både kost och träning i 3 dagar 😄 inget godis, läsk eller annat skit. Jag gick till gymmet både söndag och måndag och har dessutom cyklat en mil fram och tillbaks till jobbet tre dagar nu, vilket jag ska fortsätta med hela somma...

Läs mer Kommentera
15 maj 2016 02:00
2

överätande.

Två veckor av överätande med (14 000) kalorier i veckan tysliten. .. Så är jag här. 3.8 kilo tyngre och sommaren närmar sig. Så fort kan det gå när man är "för trött" för träning och frossar i sig socker som det inte finns någon morgondag....

Läs mer Kommentera
28 april 2016 02:36
5

När målet är nått.

Förra gången jag nådde mitt mål (då var målet en högre vikt en den är nu ) så kände jag mig så tom. Visst att en ny resa att hålla vikten var igång, men den kändes inte alls lika spännande. Ingen skulle längre komentera hur duktig man var...

Läs mer Kommentera
28 april 2016 01:40
3

trött..

Trött på mitt arbete. Det känns som jag sitter här till ingen nytta på nätterna. Det är lätta och bra pengar men jag känner mig deprimerad över att känna mig överflödig och oviktig. jag saknar omvårdnad och fina samtal med patienter. Jag sak...

Läs mer Kommentera
17 april 2016 23:19

träning och lite annat.

Idag blev de tio minuter på löpbandet och 50 minuter gym. Lite i klenaste laget kanske men jag tror att jag har hörselgångsinflammation och är lite trögstartad efter en helg helt utan träning (om man bortser från i fredags då blev det indoor walki...

Läs mer Kommentera
7 april 2016 00:39
1

trött!

Har kört två pass på gymmet denna veckan. I måndags körde jag 1.5 timme gym och idag körde jag 60 minuter spinning och 60 minuter gym. Maten går så där, allt går bra förutom att jag köper en cola zero 50 ml per dag ( helt sjukt jag vet, både d...

Läs mer Kommentera
10 mars 2016 19:01
4

1250 kchl

Och nu träning 60-80 minuter! Hoppas jag orkar jobba hela natten sen^^ sista natten, vilken befrielse! Har inte sett röken av min sambo denna vecka som arbetar skift dag/ kväll. Vi har gått om varandra totalt. Mysigt nu dock till helgen^^

Läs mer Kommentera
1 november 2013 10:20

heeeeelg :)

denhär veckan är jag ledig fre,lör sön vilket absolut är guld värt :D Igår var jag hos min cambrigdekonsulent och vilken kvinna!! Hon har undervisat i hälsa, träning och välmående och ville jättegärna hjälpa mig. Hon är penssionerad och b...

Läs mer Kommentera
26 februari 2013 10:49
6

våren måste komma nu.

nu har jag gråtit varje dag i en vecka. jag är i något sorts upplösningstillstånd. idag ska ja iallafall ut på en riktigt lång promenad. jag måste göra nånting för att må bättre och träning kan ju göra underverk. aja.. ja orkar inte gråta m...

Läs mer Kommentera
31 januari 2013 10:24
1

dehär med bmi !

Bmi är ju något typ av genomsnitt på vuxna "vad man bör väga" för att inte vara underviktig /överviktig. Jag tycker att de är bra att de finns måttat. Dock är gränserna så oerhört många kilon. Jag kan väga 50 kilo utan att vara underviktig o...

Läs mer Kommentera
3 november 2012 18:12

färdigflyttad

idag har de burits tunga lådor upp och ner för trappor. självklart är lägenheten höst upp också:-Pmen de är väll bra träning iallafall;-) undrar hur mycket man kan förbränna på att lyfta tungt samtidigt som man går i trappor? nu är det sista...

Läs mer Kommentera
3 september 2012 13:07
7

förbannad.

[KURSIV][/KURSIV] En matdagbok är till för att skriva om sig själv, personligt och opersonligt. och om mat och sina tankar om träning m.m. Det jag blir förbannad över är när jag ser någon som var eviga dag vräker i sig onyttigheter och vad jag...

Läs mer Kommentera
28 augusti 2012 13:15
2

70.

[KURSIV][/KURSIV] Efter helgen ligger jag iallfall inte på någora 72.7 inte ;) Nu är de 70.2 (puhhh) blev orolig där ett tag. Men de berodde väll på bunden vätska. Så. 8 kilo kvar. long way to go , altså. Träning imorgon!

Läs mer Kommentera
26 augusti 2012 14:28
7

vad i? ledsen

Kände mig smal tills jaställde mig på vågen. i fredags vägde jag 69 och idag hemska 72.7 !!!!!!! Alkohol var allt annat en smart plus godis.chips.glass och dålig mat ahhh skärpning och träning varje dag denna vecka plus bra mat . varför.varför.va...

Läs mer Kommentera
23 augusti 2012 10:18

Nej nu får de va nog!!!

[KURSIV][/KURSIV] 64.8 till 69 på två månader jävla slarv altså!!! snacka om att kalori intaget måste ha vart maxat. Visserligen så gick ja på pulver så två kilo vatten och 2-3 kilo fett har ja gått upp. Nej fy! nya tag mer träning :D tjopp tjopp

Läs mer Kommentera
9 augusti 2012 11:50
1

De är ni värda!

[KURSIV][/KURSIV] Om du är singel eller ensam och inte har så många kompisar är du inte singel / ensam för att du är överviktig, de är till 99% ditt dåliga självförtroende. När jag var överviktig var de nästan aldrig någon som kom fram spo...

Läs mer Kommentera
7 augusti 2012 12:23

Dagens!

[KURSIV][/KURSIV] Frukost: 2 falu rågrut med smör och ost samt kaffe! :) träning: Städat hela lägenheten, om de nu kan räknas som träning ;) mellanmål: smottie 2 dl naturell yoghurt med 1 dl frysta bär. tips på lunch middag? huvude...

Läs mer Kommentera