icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

zagas blogg

376599
I denna blogg kommer ni få följa mina vardagsutmaningar för att få livet att få ihop och i det hitta en balans mellan familj, jobb och träning som förhoppningsvis för att jag mår bra!

Min startvikt är 81,3 kg och min målvikt är 73 kg.
14 december 2011 20:37
4

Storlek på frukost?

Jag har börjat fundera kring min frukost. Som det ser ut idag äter jag gröt till frukost. Inkl provivan landar mitt intag på ca. 260 kcal. Är det lite eller mycket? Vad äter ni och vad landar er frukost på?? Behöver andras tankar kring det här. Imorgon blir det en extra lång promenad före frukost. Sen väntar en extremt lång och tajt dag. Massor med patienter. Om jag har ork blir det skidor på kvällen. Äntligen går det att åka skidor, trots allt regn som kommit! Blir snart sängen. Ögonlocken hänger tunga. God natt!

Kommentarer

  • 14 december 2011 20:58
    Balela
    Jag kollar både kcal och kolhydraterna. Därför är gröt en big no,no. Jag alternerar en dag omelette med skinka och nästa 2 mackor på hårdbröd, ost,skinka och gurka.
  • 14 december 2011 21:06
    zaga
    Jag äter inte efter nån diet utan mer att försöka allsidigt och träna regelbundet.
  • 14 december 2011 21:22
    yatzy
    Jag räknar kalorier, men bryr mig inte direkt om frukosten skulle vara på 100 kalorier eller om den skulle vara på 500.. Det jag vill uppnå med maten jag får i mig är att jag blir mätt och står mig på det tills det är dags för nästa mål mat.. Är väl ändå det som är det viktigaste?
  • 15 december 2011 07:19
    zaga
    Tack för era svar! Då fortsätter jag äta som jag gör. Har oftast tillgång till frukt kring 9-10 och sen lunch ca. 12. Kram

Logga in för att skriva en kommentar.