icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

zagas blogg

376234
I denna blogg kommer ni få följa mina vardagsutmaningar för att få livet att få ihop och i det hitta en balans mellan familj, jobb och träning som förhoppningsvis för att jag mår bra!

Min startvikt är 81,3 kg och min målvikt är 73 kg.
2 februari 2016 20:21
4

Träning!!

Måste bara berätta om träningspasset jag nyss genomfört! Burpees (armhävning och upphopp) Ryggups med pinne (som omväxlande förs under hakan och över huvudet samtidigt som du håller upp benen från golvet) Utfall endast höger sida (pulserande) Höga sit-ups Utfall endast vänster sida (pulserande) Körde 4 varv. Första varvet 40 repetitioner, andra varvet 30, tredje 20 och sista 10. Totalt 500 repetitioner!! Därefter avslutade vi med 1 minut omvänd planka (se Youtube) samt 1 minut jägarvila. Behöver jag säga att mina ben värker??? Och att jag älskar känslan! Så grymt skönt!

Gillar

Kommentarer

  • 2 februari 2016 20:59
    Nataliea

    Det låter grymt kul! Vart tränar du? smiley

  • 2 februari 2016 23:30
    Markli86

    Vilken workout!

  • 3 februari 2016 12:08
    zaga

    Jag håller egna pass i byn där jag bor, så var mitt eget påhitt :) Mycket uppskattat i gruppen som var rejält trötta på slutet. Idag har jag svårigheter att gå, haha!

  • 3 februari 2016 22:06
    Nataliea

    Haha jag förstår det, det låter väldigt kul som sagt! laugh

Logga in för att skriva en kommentar.