Det känns bra att jag har gått ner 12,5 kg totalt. Jag känner mig lättare och mår mycket bättre. Har nu börjat med periodisk fasta 16:8 då man äter under 8 timmar per dygn och bara dricker vatten eller te under de andra 16 timmarna. Det känns bra...
Förra veckan blev det inte alls så mycket träning som jag ville pga tråkförkylning. Det blev långa promenader dock och vågen visade på ett härligt minus i söndags. Vågar inte lägga nya vikten här än förrän jag ser att den är stabil. Förra...
Över "långhelgen" blir det Legoland och Lalandia tillsammans med två andra familjer. Har inte varit där sedan jag själv var typ 8 år, så jag ser fram emot det, och mina små legofantaster här hemma är uppspelta. Har verkligen väntat in att killar...
Så nu när jag inser att äta lätt dagtid och ett stort mål på kvällen passar mig bäst så är det dags att försöka få till lite viktnedgång. Först kommer jag köra 16:8 där jag hoppar över frukosten. Lunchen kommer bli lätt och bestå av fru...
Den senaste hälsotrenden, periodisk fasta, fortsätter att öka i popularitet. En av våra kostrådgivare, Jessica Lindgren, har skrivit en artikel där hon tar upp de två vanligaste metoderna 16:8 och 5:2 metoden. Här hittar du den: [LANK]http://ww...
Det är många som verkar vilja börja med Periodisk Fasta (PF) i tron att det är en bantningsmetod eller en genväg till en hälsosammare vikt. Att bara hoppa över morgonmålet är inte PF.
Så vad är då Periodisk Fasta? ("Intermittent Fasting", "Leangain...