Min resa från botten av bergskjedjan mot toppen. Förra gången kom jag inte ens halvvägs mot toppen innan nedfärden började. Jag har funderat mycket på vad för olika orsaker det var som gjorde att jag tappade målet ur sikt...
Precis som den uppmärksamma ser är jag en periodare, framför allt när det gäller träning. Jag satsar hårt, tränar regelbundet för att sedan plötsligt helt sluta.
Så har det varit iår. Jo, jag tror att jag faktiskt kom av mig med träningen i början...
Men inte den uppståndelse som ingår i påskfirandet utan att jag ställde mig upp och tog tag i mina promenader igen. När jag haft för mycket runtomkring mig den senaste tiden har träningen gett vika. Maten har fungerat hyfsat bra men träningen har l...
Jag fortsätter att yoga i stort sett varje dag. När jag förflyttat mig från Frankrike till Sverige vilade jag från yogan och i helgen hade jag fullt hus och då fick det också vila men jag har snart gjort halva utmaningen 30 days of Yoga with Adriene.
...
Nu har jag gjort yoga varje morgon i en vecka. Det känns fantastiskt och sakta men säkert blir jag lite starkare och mer rörlig. Övningarna är varierande och träningsvärken flyttar sig och det känns bra att jag äntligen kommit igång med rutinen...
Jag kämpar på med att stoppa en tänkbar viktuppgång. Även om jag håller mig inom mitt viktspann har jag märkt att jag är mer sugen på att småäta och dessutom har det känts som att jag inte går ner igen även om jag "slutar slarva". Men efte...
Skrev ett långt inlägg som försvann när jag skulle lägga till en bild. Trist och nu kanske inte inlägget blir så innehållsrikt som jag faktiskt tänkt mig. Men jag försöker.
Efter tidigare viktnedgångar har jag släppt taget när jag varit nere i vikt...
Har ni läst Olga Rönnkvists blog, mamma.fit? Ibland är Olga kanske lite hård i tonen, men för det mesta har hon en kärna i det hon skriver som är äkta och kunskapsbaserad. Jag håller väl inte alltid med henne, särskilt inte i val av ost (nej jag...
det har börjat bra och neråt på vågen, har kört mammas koncept med att lunchen blir soppa eller något litet som inte har mkt kalorier. Har ökat min träning från 1 gång i veckan till mellan 4-5 medan jag varit här, och det har blivit mycket styrk...
Förra året vid den här tiden var min motivatin på topp. Jag hade bestämt mig och jag planerade och forskade. Slutligen skaffade jag en Kickstart här och så var jag igång. Och ärligt talat, det gick suveränt bra, toppen-toppen faktiskt. Klart det...
tränade styrka igår, och vilket pass det var trodde det bara var intesivlöpning som fick en att svettas så mycket och få pulsen att komma upp så högt och vägra sjunka.
Idag gick vågen upp 0,9 kg och det märks, svårt att gå och röra mig, känns som...
Jag har aldrig riktigt gillat styrketräning, även att jag hör och läser att det är ett av dem bästa sätten att få kroppen att tappa fett och blir snyggare. Detta beror mest på att jag inte tycker det är så roligt och att jag anser att jag inte...
Dag 3 och det har börjat på bra sätt. Har minus på vågen och det känns som att denna diet kommer funka. Det gäller bara att hålla det efter 4 veckor också. Men det kommer gå, har två kokböcker med nyttiga Paleo recept och alla recepten som finns här.
Da...
Nu tar jag nya hårda tag. Dags att jag skärper mig!!
Nu blir det att testa LCLC metoden och sedan fundera ut ett träningsschema som funkar....
Dagens rätt var chorizo med strimlad vitkål och riven rödbeta med lite cream fraich :D
jösses v...
Gå ner några kilo, eller många, i vikt. Bli av med fett, bygga muskler, kanske tajta till lite här och där. Kortsiktiga mål som på intet vis är dåliga, men finns det bättre? Jag skulle nog vilja påstå att det faktiskt gör det. För vad händer...
Varning! Här kommer skitsnack. På hög, eller kanske låg nivå.
Jag har nu i två veckor följt måttlig LCHF rätt rigoröst. Visst, något tillfälle över målet, men andra tillfällen mindre antal kolisar än "tillåtet". Men denna helg ... ja, jösse...
Ok, häxan surtant är i farten idag. I vanliga fall lyssnar jag inte utan låter folk få säga sitt och så gör jag som jag vill ändå. Kanske värmen gör sitt till och en stressig dag på jobbet också men ...
Lita på mig, jag har provat det mesta så jag vet...
Jag skriver ofta listor med mina planer för åtminstone kommande vecka. Ibland längre men jag har märkt att det är bättre att jag planerar för en vecka i taget för att faktiskt göra det jag planerat.
Men vissa planer eller försök till att få in rutin...
Jaha, hur gör man nu då? Nybörjare ... både på att blogga och på lchf. Fast det är en sanning med viss modifikation. Jag har inte bloggat tidigare men jag gjorde glatt hemsidor med snabba uppdateringar kring mitt liv, för ca 20 år sedan (himmel, s...
Denna sommaren har jag verkligen haft svårt att motivera mig till att träna. Jag tänker att jag faktiskt vill träna men får ändå inte till det. Men likaväl som jag fått in vanan att meditera varje morgon och även vanan att läsa minst en kvart...