Det finns de som tänker att de är för gamla för att börja träna, att det är för sent eller nått. Det är inte sant, och det finns gott om vetenskap bakom påståendet att det är aldrig för sent att börja träna.
"Fram till 50–60 års ålder minskar muskelm...
Igår körde äldsta dottern och jag styrka, och idag var vi iväg på Team Nordic Trails backpass. Om jag inte väger minst ett halvt ton imorgon... Nej, men jag borde gå upp, i träningsvärksvikt. Jag är helt fantastiskt stel och ämlig. Det där med...
Hur vältränad du är kan vara viktigare än vad du väger, om man ska tro en studie (“Untrained Young Men Have Dysfunctional HDL Compared to Strength Trained Men Irrespective of Body Weight Status.”) som gjorts vid UCLA i USA.
Methodology
The researcher...
Hos en människa förbrukar levern 200 kcal, hjärnan 240 kcal, hjärtat 400 kcal, njurarna 400 kcal, fettvävnad 4,5 kcal/kilo och muskelmassa 13 kcal/kilo, per dygn och i total vila. Utan fettvävnadens och muskelmassans förbrukning landar vi på 1240kc...