Mat för idag:
frukost: 3,5 p
Lättfil med jordgubbar
1 macka med lite mjukost
1 hårdmacka med lite mjukost
lunch: 4,5 p
havgregrynsgröt med hallon och russin
1 knäckemacka med skinka och keso
mellis: 2 p
2 knäckemackor med keso
middag:...
Härligt. Två veckor med pointsräknanden. Jag har gått ner 3 kilo redan. Vågen visade 64 kilo den dagen jag började :/ Upp igen. Men nu är den extraviken borta och jag väger 61 kilo.
Jag ska köra i 2 veckor till så här strickt. Och hoppas på att gå ner...
Denna veckan är än så länge väldigt lyckad. Jag snodde min mammas gamla pointsbok och försöker på det viset se till att inte få i mig för mycket. Man märker verkligen hur mycket onödigt man äter i vanliga fall. 18 points per dag. Jag följer s...
Efter spinningen i eftermiddag ska jag gå ut och äta. Jag ska försöka hålla mig till inte allt för fel mat. Jag får lätt ont i magen av för fet och hårdsmällt mat så det får jag se till att inte få så jag klarar av kvällen. Något eller par...
Jag har nyligen bytt gym vilket har gjort mig lite lat. Man vet inte vart spinning respektiva aerobiclokalerna är någonstans, man kan inte bokningssystemet i början och så vidare. Så de har bara blivit att jag tränat på löpband och någon gång på...
Jag är på gång igen. har tappat 1 kilo. Visserligen hjälpte en magsjuka till men jag är kvar än iallafall. Jag känner att jag är tillbaka i mina gamla, bra rutiner igen. promenader på morgonen, inget onödigt och onyttigt i matväg. Jag måste ba...
Jag har tappat lusten, lusten att gå ner i vikt, lusten att äta överhuvudtaget. Första dagen men bars gick det bra. Jag åt frukost som vanligt. En bar till lunch och en till kvällen. Alldeles för lite egentligen. Men det gick hyfsat, hade en dag då...
Igår på jobbet pratade jag med en kollega som har som nyårslöfte att gå i vikt. Hon frågade mig hur jag gör för hon tycker jag går ner mer och mer för varje dag. Jg blev oerhört glad för sånt får man sällan höra. Min mamma nämner aldrig n...
Det är så fruktansvärt kallt ute ju nu. Här hemma är det visserligen "bara" -5 men jag fryser benen av mig ändå. Och jag som lider av astma och var tvungen att springa till bussen igår fick astmaanfall. Jag tog snabbt mina akutmediciner och på det...
Jag vakna i morse och kände mig glad. Jag hade sovit ut underbart gott. Min sambo hade äntligen kommit hem från en resa så jag var inte tvungen att sova ensam längre. Och jag kände mig inte heller uppsvälld, som m jag hade ätit sent på kvällen. V...
Lördag innebär lördagsgodis. Efter att jag kollat upp att min lilla godispåse på cirka 300 gram innehöll nästan 1500 kalorier blev jag osugen på det. Men efter att ha suttit och sneglat på skålen rakt framför mig i ett par timmar så är den nu...
Jag blir ju så trött på opålitliga vågar. Min vän som står bredvid sängen är inte alltid min vän. Inte för att han inte ger mig de siffrorna jag vill ha utan för att han har svårt att bestämma sig. Hur ska man veta exakt vad man väger. När...
A och O för en viktminskning är vatten. Men urin följer kroppens slaggprodukter. När fettförbränningen är igång förvandlas fett till ketoner, som man sedan kissar ut. När jag var inne i min "bara-dricka-måltids-ersättningsprodukter-period" fick...
Jag måste bara skriva att jag är så oerhört glad att jag hittat matdagboken. Min sambo tröttnade innan jag ens började mitt tjat om min viktuppgång och blir bara förbannad när jag frågar: ser du att jag har gått ner i vikt? ser jag tjock ut? är...
Jag är som sagt inte alls svag för nya dieter. Och GI-metoden visade sig definitivt inte fungera på mig. Men bara för det så behöver inte GI mat vara dålig. Jag är säker på att det är toppenmat, långsamma kolhydrater, bra fetter och mycket prot...
Jag letar förbryt efter en bild på mig själv som jag kan lägga upp på min profil. Men det finns ingen. Jag är inte typen som vill visa pose-bilder på mig själv. Men man vill ju se bra ut, inte för tjock, inte för smal och så vidare och så vidar...
Jag är absolut inte stort fan av dietmetoder, inte något sådan. Jag har testat flera men inget bet på mig. Det som dessutom fungerade var att äta ALLT i rätt mängd och vid rätt tillfälle. Jag äter bara godis max ett par gånger i veckan. Jag äte...
Men vad är det med vikt egentligen. Nu har jag stått på samma vikt i flera månader. Visserligen gick jag inte in för det till hundra procent under julen (gick till och med upp ett kilo) men ändå... Men man får väl kämpa vidare. Jag vet ju att kro...