Lördagskväll och festsugen, vad gör man då? Snöra på sig joggingskorna och beger sig ut på en runda? Vet inte hur många i min bekantskapskrets som skulle göra det, men det var precis vad jag gjorde. Har haft uppehåll från all sorts träning...
Det är nu 17 dagar sen jag tränade sist och jag har fortfarande ont och en trött kropp. De första 3 dagarna så trodde jag det var träningsvärk. Det kändes som det men det gör det fortfarande idag, dag 17!? Låren är stumma och trötta, axla...
Har sedan i söndags kört en sk. periodisk fasta och det har verkligen varit bra för mig. Har under detta år pendlat mellan 93,7 och 95,5kg Idag var det dags för vägning igen. Efter att vägt mig 5-6 ggr så insåg jag att det verkar stämma. 92...
Skrev tidigare om morgondagens nystart. Det blir inte bara en nystart, det blir även ett nytt upplägg. Ska prova nån typ av periodisk fasta. Iom att jag jobbar natt så ser mat tiderna lite annorlunda ut. Brukar äta n...
Ja imorgon gör jag ett nytt försök. Har just nu jättesvårt att motivera mig mig. Träningen går ganska bra, äter bra men går inte ner nått alls. Så det blir ett nytt försök att samla kraft. Förhoppningsvis har träningsvärken släppt...
Skaplig träningsvärk jag har i låren idag. Hade tänkt springa en sväng men det kan jag nog glömma just nu. Gårdagens innebandy va det första på 4månader. Riktigt kul att äntligen köra igen men oj vad det tog i låren. Minns inte att tränin...
Värsta natten någonsin. Har aldrig varit så här trött någon natt under mina 2,5år som nattarbetare. Klev upp 10 i måndags, borde vilat en stund på kvällen. Tyvärr så gjorde jag det inte. Nu är det hemgång och det ska bli...
Efter påskhelgen med allt vad det innebär så var jag idag tillbaka på löpbandet. Skönt att ta en liten tur. Tyvärr så fick jag batteritorsk på pulsmätaren och efter det tappade jag lusten att fortsätta. Eftersom jag är väldigt intressera...
Oj oj oj..... Påskmaten tog död på min lördagskväll. Det har hänt ett par ggr att jag druckit för mycket en festkväll. Gått och lagt mig men inte kunnat somna pga att det snurrar för mycket. Har samma känsla just nu....
Då det troligen inte blir nån motion imorgon så körde jag sista passet för denna månad idag. Som jag skrivit tidigare så älskar jag statistik och har då räknat lite på denna månads motion. Totalt 49 km, 4028 motionskalorier Snitt...
Jaha idag ska det "firas" påsk med allt vad det innebär. Svärföräldrarna kommer hit. Blir massa mat, en del alkohol och troligen lite godis och efterrätter. Blir en stor prövning för mig. Att det inte ska bli för mycket av det goda. Jag komme...
Har hört och läst mycket att just löpning är bra och allsidig träning. Men det står/sägs inget om hur mycket löpning som krävs för att det ska vara bra och effektiv träning. Hur mycket eller hur lite bör man springa för att det sk...
Motionen är nu avklarad men fy vad illa det gick. Blev inte alls så långt som jag hade planerat. Redan efter 2km så kände jag att detta inte skulle fungera, lyckades hålla i fram till 4,5km. Har inget problem med flåset men oj oj vad stum i bene...
Tänk vad lite som krävs för att humöret pekar upp eller ner. Plus på vågen och vips så är allt emot en. Då finns det så mycket som är negativt. Då hittar man fel i allt. Eller med ett minus så är allt bra. Då har man energ...
Efter nästan 2 veckors vila pga förkylning så chansade jag att springa lite. Fortfarande snuvig men jag har vilat tillräckligt, trodde jag. Tyvärr hade jag dessutom sovit för lite idag och det märktes. Både uppehåll från träning och sömnbr...
Hur gör ni för att hålla motivationen och humöret uppe när det går dåligt i viktnedgången? Totalt sett så har det gått bra i min viktnedgång. 3,5år med ett total tapp på 32kg. MEN! De senaste 14månaderna har jag g...
Jag gillar nötter men det brukar inte bli att jag äter det speciellt ofta. Men det kanske blir ändring på det. Igår läste jag en tidning som hade just ett reportage om nötter och hur bra det är att äta. Stod bla vad vilka nötter hade för eg...
Jaha denna fredag blir inte som planerad. Nerbäddad framför tv`n, trodde jag skulle kunna träna i helgen men det kanske jag får glömma. Trökigt! Fler som håller tummarna för Sverige i kvällens match?
Hämtade ut paketet med nya utrustningen. Skorna känns bra, har dock inte provat att springa i dom. Om jag känner mig helt kry i helgen så blir det en "runda" på löpbandet på söndag.
Imorgon ska jag hämta ut mitt paket. Ett par Adidas Energy Boost. Ska bli kul att se om dom är så bra som jag tror och hoppas på. Det jag läst verkar vara bra. Nu saknas bara några riktiga kläder att springa i. Strump...