icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
www.motbattrehalsa.wordpress.com
9 april 2012 12:41
3

En fundering

Alla som skriver här, för ni både matdagbok OCH träningsdagbok? Sist jag var här inne körde jAg matdagbok men blev lite för nitisk för mitt eget bästa! Det gör att jag denna gången kommer att hålla mig till träningsdagboken och få koll på hur mycket extra kcal jag har per dag = hur mycket jag gör med extra :) sedan kommer jag försöka äta sådant som jag vet har lågt kcal innehåll och på något vis "räkna" så dagarna går ihop under mitt rekommenderade kcal intag. Dagen var kanske inte den bästa då jag åt bullar till frulle (egenbakade) men sista påskhelg dagen var det ju ;) Leverpastej, marmelad, ost, smör och the till det. Fm fika en latte, lätt lunch fil + egengjord musli och banan så man kan väl räkna med att jag ät upp i si så där 600 - 700 kcal redan eller har jag räknat för lågt?

Kommentarer

  • 9 april 2012 12:50
    Rapchic
    när jag är här (kollar mest i perioder då och då) så skriver jag båda. träningsdagbok har jag en mycket bättre på nätet som jag skriver i (bara inriktad för träning) däremot räknar inte den ut vad man förbränner men det är ju bara ändå på ett ungefär på såna här sidor så jag håller mig till min pulsklocka.
  • 9 april 2012 15:47
    Ewa1969
    Vilken träningssida då?
  • 9 april 2012 21:50
    Rapchic
    funbeat

Logga in för att skriva en kommentar.