icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
9 september 2010 13:00

Sockersjuka år 1895


Sockersjuka,  Diabetes  mellitus,  Glyko-
surí,  Hydrurí,  Meliturí,  en  kronisk  sjuk-
dom, som består deri att blodet har för stark
sockerhalt och att urinen, som normalt icke
innehåller socker, innehåller ända till 10-12 proc.
drufsocker. Orsaken ti...
Läs mer Kommentera
8 september 2010 13:51

Tappar benen ...


Jag har varit åtehållsam med benträningen, mest för att jag cyklar och springer mycket. Jag har tappat 2 cm om låren. Det var inte mycket fett på dem till att börja med. Även stussomfånget har minskat, inte heller det var enligt plan.
Det enda som verkar h...
Läs mer Kommentera
8 september 2010 01:26

Varm-olje-massage


Fick en förfrågan om varm-olje-massage på kliniken idag. En patient som varit på ett spa jag brukar jobba på tyckte att den behandlingen var så extremt avslappnande. Jag föredrar ju mer behandlande massage med inriktning på problemområden. Kanske...
Läs mer Kommentera
6 september 2010 21:11
1

Hög puls


Idag kände jag mig bra "konstig" i kroppen. Min vilopuls brukar ligga på 54-56 någonstans, idag strax över 60.
Vilodag och en massa kolhydrater blev det. Läs: Glass och pizza. Det var egentligen inte meningen att det skulle bli så den här måndagen. Piz...
Läs mer Kommentera
5 september 2010 23:17
3

Danonino yoghurt

Vi har sett reklamen. Inga tillsatser. Och den röda färgen kommer från rödbetor ...
Varför färga med rödbetor om man inte vil ha rödbetssmak?

Kollar man sedan innehållsförteckningen så innehåller smeten mer socker än fruktpuré. Dubbelt så mycket fak...

Läs mer Kommentera
3 september 2010 22:50

Sned Lats


Latissimus dorsi växer mer på vänster sida, igen. Precis som för 10 år sedan. Jag kan inte fatta varför? Jag kör strikt, rakt och det känns lika på båda sidor.
Jo, jag vet, jag kopplar väl in biceps mer på höger sida, men det känns inte så ...

Det är lust...
Läs mer Kommentera
2 september 2010 20:07

Blev biten i armen


av magträningsmaskinen. Nordic gyms magmaskin är lite felkonstruerad. Det är för lite viktskivor, handtagen tar stopp mot låren innan total kontraktion och så tar den en tugga av biceps brachi så fort den får chansen.

Men den tar ganska så bra trots det.
Läs mer Kommentera
1 september 2010 22:43
1

Handla mat hungrig.


Löpningen gick bra för foten, men känndes trög sista varvet. Jag ökade på lite till 2,3km vart det idag. Sakta men säkert bygga upp styrkan i foten som sagt.
Någon gymträning blev det inte. När jag väl var och masserade (hembesök) så ville en till i...
Läs mer Kommentera
1 september 2010 11:37
2

71,9kg, LCHF och allmänna funderingar om kost


Vågen visade nyss 71,9. Sist den visade de siffrorna var 10 år sedan. Och då var jag otränad. Kul. Genomsnittskurvan ligger bra mot mål, 0,17kg som mest.
Jag har också läst större delen av Skaldermans första bok om LCHF (även om jag kan tycka att det...
Läs mer Kommentera
31 augusti 2010 20:59

Värdelösa gym.


En vilodag till. Oplanerat, men jag kände i kroppen att det behövdes. Nu börjar det faktiskt kännas bra igen. Kosten håller jag fortfarande naturligtvis, även om det totala minuset är lite lägre en dag som denna.
I morgon har jag mitt första jobb på näs...
Läs mer Kommentera
30 augusti 2010 21:24
1

Det var en gång ...


En gång i tiden vägde jag 85kg. Det var ganska så mycket för en man på 172cm. Mycket var fett, men det var en hel del muskler med. Mina överarmar mätte 42 cm och jag drog 140kg i STELA marklyft, åtta reps. Jag saknar inte magen. Men saknar känslan...
Läs mer Kommentera
29 augusti 2010 19:38

Phu!


Idag blir det inga djupare funderingar över dieter, fetma, anorexia eller annat. Idag blir det ett ego-inlägg.

Cykeltyren blev 4 km längre idag, då jag igår inte räknade ihop mina kalorier förr än det var dags att sova. Jag hade då ätit lite för m...
Läs mer Kommentera
28 augusti 2010 22:39
6

Min syn på feta djävlar ...


Jag ber om ursäkt för att jag bloggar mitt tredje inlägg på en dag. Men det är lördag och jag kör ett pass i gymet (i köket) och alla vänner är på fest eller långt borta. Så mellan seten sätter jag mig här och knappar lite. Den senaste tiden...
Läs mer Kommentera
28 augusti 2010 15:21

Sådärja!


Det var löpningen det. De första 1500 metrarna var lätta idag. Lade till ett litet varv till genom grannens gård totalt 1900 meter - enligt plan - och jag ville fortsätta springa. Ta rundan ner längs mälaren, det är ju bara 5700 meter till.  Men,...
Läs mer Kommentera
27 augusti 2010 19:17

Fortfarande lite ... otaggat ...


Kaloriunderskottet känns rejält nu. Dagarna blir sega. Speciellt de som är jobbfria. Börjar nog bli dags att försöka spika lite fasta tider. Träningen blir av men det tar tid.

Cykelturen: Inga överraskningar idag. Börjar lessna på min cykel bara. Den v...
Läs mer Kommentera
26 augusti 2010 20:15

Dålig dag


Löpningen kändes extremtung. Och gympasset kom igång sent. och drog ut på tiden, det är inte alltid bra att det mesta av utrustningen i köket.

Nåja, det blev av till slut i alla fall ... Och även ett dåligt pass är bättre än ett som inte blir av.

Ny dag i...
Läs mer Kommentera
26 augusti 2010 10:19

Träningen igår och livsmedelsdatabasen.


Känns som om jag vill veta mer om näringslära. Men ändock tycker jag mig sakna viss info på livsmedelsdatabasen. Är man singel som jag, bor själv utan barn så blir ju lätt kosten lite ensidig. Det finns inte många färdigrätter som håller mått...
Läs mer Kommentera