icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Jag försöker hitta ett sundare livsstil så att jag inte går upp mer i vikt. Det är svårt och man faller ner i gropar hela tiden. Men jag tror att det kommer att fungerar om jag inte ger upp :)
19 september 2010 00:29
2

Oj va jag har syndat...


Denna vecka har gått lite upp och ner. Det har varit dagar där jag har varit duktig, tränat och ätit rätt. Andra dagar har jag ätit pizza och godis...
Undrar vad vågen kommer att visa på måndag. Jag får sånna skuldkänslor när jag gör fel val. Jag h...
Läs mer Kommentera
15 september 2010 18:37
3

Börjat träna men har en envis trötthet...


Jag började äntligen träna idag efter många "jag ska börja på måndag" xD
Det kändes bra och jag var inte så mycket ur form som jag trodde att jag var. Ska bli skönt att börja träna regelbundet. Jag har aldrig lyckats att träna regelbundet tidigare me...
Läs mer Kommentera
11 september 2010 13:08
5

Äntligen ser jag resultat :D


Jag har varit duktig hela veckan och jag var nyfiken på om jag hade gått ner i vikt, för sist gick jag upp fastän jag har varit duktig...
Men jag har gått ner i vikt, 1kg sen måndags, det känns så bra! :D
Jag kommer att känna mig så glad och nöjd denna...
Läs mer Kommentera
9 september 2010 23:24
2

Lite konfunderad...


Förra veckan när jag har slarvat en hel del så gick jag ner i vikt, bara 0,1kg iofs men ändå. Nu när jag har skött mig så har jag gått upp 0,4kg. Känns inte alls bra men det kanske bero på att det är den tiden på månaden...
*kram o pepp på er*
Läs mer Kommentera
6 september 2010 11:08
2

Oväntat


Jag hade verkligen slarvat en hel del förra veckan och var säker på att jag hade gått upp i vikt men det hade jag inte utan jag har gått ner 0,1kg. Jag är glad att jag inte har gått upp i vikt. Känner mig stärkt av att jag har gått ner i vikt tro...
Läs mer Kommentera
2 september 2010 21:07
3

Oj va sämst jag är! :Os

Denna veckan har börjat dåligt... jag har ätit över mitt kaloritak varje dag denna vecka hittills. Usch! Det känns väldigt uselt och jag har skuldkänslor över mitt dåliga beteende. Jag vet att jag inte vill vara överviktig längre men ändå så...

Läs mer Kommentera
31 augusti 2010 21:33
1

Väldigt väldigt dålig dag...


Idag har jag ätit det dubbla av mitt energiintag... Det känns inte alls bra, vet inte varför jag ville äta så mycket idag. Men förhoppningsvis kommer resten av veckan se bättre ut. Hoppas att det går bra för er! :)
*kram och pepp på er* ^.^
Läs mer Kommentera
27 augusti 2010 13:58
2

Det börjar gå bra :)


Oj, det var längesen jag var här. Har saknat er här! :) För ca tre veckor sen hade jag bestämt mig att verkligen göra något över min vikt. Jag började äta mindre kalorier varje dag. Första veckan gick galant men andra veckan gick inte inte alls...
Läs mer Kommentera
4 juni 2010 13:18
1

Frustrerande...


När jag började märka min viktuppgång september 2009 alltså förra året försökte jag göra något åt det. Men jag kunde inte stoppa viktuppgången trots att jag var medveten om det. Det gick bara uppåt och jag kände mig så hjälplös eftersom a...
Läs mer Kommentera
11 maj 2010 16:52
2

Vår och det känns hoppfullt :)


Jag har testat att inte använda matdagboken ett tag och bara försöka äta rätt och träna.
Det har inte gått så bra, jag varken gå upp eller ner i vikt. Så jag tänkte kombinera träning och matdagbok istället. Jag vet att matdagboken funkar bra så det...
Läs mer Kommentera
25 mars 2010 23:19
1

Det känns som att det kommer att funka


Jag har inte det suget kvar som jag haft de senaste 5 månaderna nu när jag vet varför jag har fått den. Det känns positivt för då finns det hopp om att jag kommer att kunna bli av med de extra kilona som suget har gett mig. Men jag vågar inte väga...
Läs mer Kommentera
22 mars 2010 21:01

Idag blev inte som jag tänkte mig


Idag skulle vara min stora dag där jag skulle börja träna och äta nyttigt. Men det blev inte så. Jag gick aldrig till gymmet och har ätit inte fullt så nyttigt som jag borde. Det är svårt att dra sig själv till gymmet. Jag önskar att jag hade en...
Läs mer Kommentera
20 mars 2010 19:42
1

Stress ledde till mitt hetsätande


Jag satt och funderade idag varför jag ökade så mycket i vikt under så kort tid, 13kg på ungefär 4 månader. Då kom jag ihåg att så fort jag såg att jag hade gått upp några få kilo tänkte jag att jag MÅSTE börja äta super nyttigt och mindr...
Läs mer Kommentera
18 mars 2010 14:27
2

Matdagboken funkar bäst för mig hittills


Jag har försökt att testa på olika metoder och dieter, ganska halvhjärtat iofs men men. Jag lyckas aldrig hålla mig till de olika reglerna. Det har varit enklast för mig att bara skriva in vad jag har ätit och sedan reglera mina kalorier med hjälp...
Läs mer Kommentera
15 mars 2010 22:52

Fail, fail and fail again...


Har försökt med det ena och det andra men jag är alldeles för odisciplinerad för att orka hålla ut...
Men jag ska iallafall försöka att testa mig fram till något som fungerar för mig. Så länge jag inte ger upp så finns det hopp :D
*kram kram på er alla*
Läs mer Kommentera
8 mars 2010 22:53
2

Nedstämdhet och trötthet


Jag har varit nedstämd ett tag och med detta har jag även varit väldig trött. Men nu när det har blivit ljusare så har det blivit mycket bättre. Jag är gladare och piggare nu.
Idag när jag vaknade så vägde jag mig som vanligt och till min förvåning ha...
Läs mer Kommentera
3 mars 2010 22:39
4

Alltid trött


Jag är alltid trött nuförtiden. Jag tror att det beror på vädret. Någon som har några tips om att bli lite piggare?
Läs mer Kommentera
3 mars 2010 12:06
2

Handflatemetoden


En god vän till mig kom iform med hjälp av handflatemetoden förra året.
Metoden fungerar så att man använder handen som mått på hur mycket man ska äta. Man ska äta 4 handflator protein och 12 knytnävar grönsaker/frukt varje dag. En handflata är ha...
Läs mer Kommentera
2 mars 2010 18:39
3

Är nedstämd och är trött på det


Jag har varit nedstämd sen december. Jag märkte att jag började gå upp i vikt redan i september men istället för att kämpa mot det ordentligt då så gav jag med och gick stadigt uppåt i vikt från 57kg till 70kg i dagsläget. Alltså hela 13kg på 6 månader!
Us...
Läs mer Kommentera