utanför mitt fönster. Det blir nog ingen soluppgång idag. Jag har ätit frukost ändå, omelett med gröna bönor och lök. Och så kaffe, förstås. Igår fick jag lyckorus av träningen igen. Så vansinnigt skönt. Jag bastade en stund efter spi...
många frukostar. Första frukosten intogs vid kvart i sex och sen har det bara rullat på. Jag älskar verkligen frukost! När jag går och lägger mig på kvällen är jag ofta kaffesugen och längtar efter att få gå upp och dricka dagens första ko...
Idag har jag ätit semla! Minsann! Och det blev lite träning också, trots allt. Styrketräning, hela kroppen, och 45 min crosstrainer. Utan träningen hade det nog inte blivit någon semla, men Rom byggdes inte på en dag och jag tränade åtminstone f...
Det blir inget jobb idag heller, men imorgon är jag definitivt på banan igen. Nu är jag nämligen nästan feberfri och det är härligt! Det onda i halsen är så gott som borta och jag är mycket piggare. Igår blev det lite nödätet för att få någ...
För tredje gången på en månad har jag åkt på någon sorts infektion. Jag har ont och är svullen i halsen, har lite feber och en hejdundrande huvudvärk. Precis samma symtom som de andra gångerna, alltså. Mellan gångerna har jag varit lite småsn...
Fan. Det har hänt igen. Jag var och matade mammas katt och lyckades stoppa i mig sisådär en årsförbrukning av kolhydrater. Suck. Fruktmüsli, mackor, fikon och gröt. Hallå? Hur galet får det bli? Efter bara halva dagen ligger jag redan i överka...
I draget från fönstret står min stora slitna fåtölj. Uppkrupen i den ser jag ut över staden som ännu inte vaknat. Gryningen är blågrå och det ser kallt ut. Jag väntar på tvätt som torkar och i kaffekoppen finns bara den svalnade bottenskylan k...
Äter jag bra nu, eller är det fortfarande för lite? Mitt energibehov vid stillasittande arbete är 1888 Kcal. Jag brukar tänka att jag ska ligga 500 under det, men oftast förbränner jag mellan 300 - 1000 Kcal genom träning varje dag. Går det ä...
Hur svårt det än är försöker jag ha en träningsfri dag per vecka, och ofta blir väggklättrardagen en tisdag. Så även denna vecka. Idag har jag varit konstant sugen på sött och frukt och otroligt trött. Jag har ätit rätt slarvigt och det...
Dagens föreläsning drog över drygt en timma på tiden. Det innebar att jag, som är van att äta lunch prick klockan tolv, inte fick mat i mig förrän vid två. I och med att jag skulle titta till min mammas katt käkade jag lunch hos henne och dä...
...är jag efter dagens träning. För första gången på länge kände jag den där härliga kicken efter ett pass. Mot slutet av spinningen var jag förbannat trött, men kunde ändå satsa stenhårt in i det sista. Underbart! Bortsett från träning...
Nu är jag hemma igen efter en mycket trevlig kväll. Det är svårt att så här i efterhand lyckas föra in middagen i matdagboken, men jag gör så gott jag kan. Vi gjorde sushi (vegetarisk), och det blir ju en hel del små-ingredienser, såsom inlagd i...
Då var resekilona borta. Nu är jag åter nere på 63 kg. Det betyder att jag bara har fem kilon till den målvikt jag satte upp i höstas. Det betyder också att jag, sedan augusti har gått upp tre kilon. Intressant. Jag känner mig lite för stor s...
Idag är jag trött, så trött att jag nickade till flera gånger på jobbet. Kvällens jakt efter nya löparskor resulterade i absolut ingenting eftersom jag inte var kapabel att fatta ett beslut. Den stackars försäljaren höll nog på att bli tokig p...
Igår tränade jag hårt sent på kvällen, något som brukar leda till att jag skippar middagen och hamnar på ett brutalt stort kaloriunderskott, vilket så småningom ger efterräkningar i form av överätning. Men igår gick jag emot min impuls att str...
Dagens kaloriunderskott är lite för stort, och jag som tyckte det börjat gå så bra! Eftersom jag visste att jag skulle på sconesfika hos en kompis ikväll ville jag se till att ha lite kalorier sparade. Väl hemma efter jobbet insåg jag dock att...
Det är inte alldeles utan ångest jag ser vad jag ätit idag. Jag tycker det ser väldigt mycket ut. Trots det är jag lite nöjd, för jag tror att det är sunt att äta såhär. Det här borde vara lagom. Ja, jag har väl kanske inte fått till den opti...
Äntligen dags att träna igen efter två dagars sjukuppehåll. Härligt! Dagens matintag har väl varit lite halvdant, jag är redan uppe i 1047 Kcal, och jag ska på middag ikväll. Just nu är jag hungrig, trots att jag nyss åt mellanmål. Undrar o...
Härligt, en ny dag! Jag är fortfarande förkyld, men känner mig inte längre lika klen. Det kliar i träningsnerven, jag vill träna, men jag väntar och ser hur det känns efter jobbet. Min tvätt är snart klar, kaffet snart uppdrucket och jag ska...
...och den fula förkylningen...STANNADE. Jag är ju aldrig sjuk, eller? Nu är jag i alla fall golvad av lite snor och låg i sängen hela dagen igår. Det kryper i mig av längtan efter att röra på mig, men att gå till gymmet är inte att tänka på....