Igår körde äldsta dottern och jag styrka, och idag var vi iväg på Team Nordic Trails backpass. Om jag inte väger minst ett halvt ton imorgon... Nej, men jag borde gå upp, i träningsvärksvikt. Jag är helt fantastiskt stel och ämlig. Det där med...
Det blev ett bra Midnattslopp, jag hade ambitionen att springa på mellan 68 och 70 minuter men det var innan jag kollat banprofilen på loppet. Det gjorde jag när jag kom hem...
Ni som varit i Stockholm, på söder, vet att det ju finns en och annan b...
Viktpåslaget från osten är borta, och det är nästan orättvist faktiskt för jag har inte motionerat och vi åt dessutom utemat både till lunch och middag. Sushi till lunch, jag tror jag satte i mig 15 bitar lax, avocado och tofu åtminstone, och McD...
Det känns som att jag kom undan lindrigt idag, 70,9kg stannade vågen på och det är inte rättvist i någon del av undiversum egentligen med tanke på mängderna ost jag satte i mig igår medan vi tittade på film. Men det var gott, och det var länge s...
Ost. Jag är för svag för ost helt enkelt. Jag ska inte ha det hemma. I synnerhet inte en krämig camenbert. Så fort jag öppnar kylen känner jag doften, jag har rätt bra luktsinne så det känns som en knytnäve i näsan. Vi har haft en del ostar öv...
Det där är egentligen en term inom databranschen som används om program som från början kanske var smidiga och snabba men som med tiden växt och blivit oproportionerligt stora.
Precis sådan känner jag mig.
Igår röjde vi förrådet, vi städade...
Somnade sent, vaknade sent och springer omkring med andan i halsen och en känsla av att jag borde skynda mig. Det är en sån dag helt enkelt. Risken med sånada dagar är att jag äter mer än jag borde eller fel, att jag inte kopplat in hjärnan på han...
Märkligt, jag måste nog försöka kaloriberäkna en promenad för igår måste jag ha räknat alldeles uppåt väggarna fel. Vi gick ungefär 20km sammanlagt igår, inte den alldeles mest aktiva promenadtakten kanske men vi satt inte åtminstone.
Jag vet vad jag...
Jag hade det på känn, det blev +0,9kg dessutom. Ibland är det så helt enkelt, å andra sidan är jag inte tillbaka på de 72,6 som är högstanoteringen. 70,2 stannade vågen på. Det är något att fokusera på, att det går upp och det går ner, och...
Vågen tassade neråt idag igen, 69,3kg landade den på och först begrep jag i vanlig ordning ingenting men sen började jag tänka till lite. Jag har hållit den periodiska fastan, och trots att vi nallade friskt av ostarna, St Agur och Appenzeller (ganska...
Nu får jag försöka tänka snabbt, ostbrickan blir uppskjuten till imorgon kväll så alla mina planer blir omkullkastade vad gäller mat och träning. Det blir inte bättre av att jag känner mig trött och seg, begriper inte varför för jag har sovit...
Det har varit en bra matdag, det blev en kycklingsallad på Subway med älskling innan vi gick och handlade. Vi hittade alla ostar vi sökte till ostbrickan, med tillhörande dryckjom så imorgon kväll blir det ostbricka!
Även resten av dagen har varit tr...
Idag sprang min äldsta dotter ett kanonpass, vilket inspirerade mig att ge mig ut sent omsider. Det gick verkligen undan när hon sprang, nu får jag ligga i om jag ska hinna med henne!
Jag har fortfarande träningsvärk ja. Men också inspiration, sug...
Vågen vände ner, bara ett hekto men den vände ner? Mitt i träningsvärken? Det är ju fascinerande på sitt sätt, jag är van vid att gå upp en massa ett par tre dagar i rad innan vattnet går ur kroppen och jag rasar som en sten i vikt. Fast nu vän...
Det är fascinerande, det där med träningsvärk. Det har jag ofta. Jag begriper inte riktigt varför heller. Idag var det dessutom skitvarmt, kvavt och otrevligt. Katterna rumlade runt i natt, vi har tre men det var bara de två yngsta som härjade. Den...
Ökat blodflöde genom hjärnan tack vare kardiovaskulär träning kan, om man ser det i det långa perspektivet över en livstid, vara en viktig faktor som påverkar hur våra hjärnor mår och åldras, menar forskaren Nicole Spartano, Ph.D., vid Boston U...
Jo men lite så är det faktiskt med muskler. Använd dem, eller så blir du av med dem. Inte över natten kanske, men sakta men säkert förtvinar de om man sitter ner hela dagarna och inget gör (fysiskt alltså ). Det spelar ingen roll om hjärnan går...