icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

LadyG tar nya tag!

16:8 6003194
Matglad bullmamma i löparskor. Jag drömmer om en vältränad figur, något jag inte ens vågade hoppas på förut. Mitt mål var först att komma ner på ett BMI under 30 och därefter sakta men säkert, envis som en mula, försöka skaffa mig den där vältränade kroppen som hägrat i drömmarna. Beväpnad med den kunskap jag förvärvade vid den resan gör jag en liknande resa en gång till för att bli av med mina gravidkilo och åter kunna springa marathon.

Nu för tiden är jag en av Matdagbokens mentorer, skicka ett privat meddelande om du vill ha stöd och pepp privat eller om du vill ha någon att bolla ideer med.
25 april 2011 11:51
5

Häftigt

Igår stod vågen på 67,7kg och muskelprocenten hovrade runt 27%, kroppsfettsprocenten hamnade på 37%, och inför dagens långlöpning - som jag ser fram emot - försökte jag lösa underskottet medelst rostat bröd. Det gick bra. Det komiska är att...

Läs mer Kommentera
24 april 2011 20:04
1

Vackert!

Vi tog en skön tvåtimmarspromenad i solen innan vi gick och käkade yakiniku på en restaurang vi ofta tittat på men aldrig kommit oss för att besöka. Jag köpte ett nytt vätskebälte eftersom mitt gamla är utslitet när vi var inne i stan, sen gick...

Läs mer Kommentera
24 april 2011 12:24
5

Dags för vilodag?

Solen strålar idag med. Jag känner hur det rycker i benen, de vill ut och springa i solen, så där väldigt många soldagar har vi ju inte att man kan slösa bort dem hur som helst. Men till och med i min bok är nästan 65km på 5 dagar mycket löpn...

Läs mer Kommentera
23 april 2011 16:37
1

Soljogg

Efter en härlig påsklunch i solskenet tillsammans med familj och släkt tog jag chansen och joggade hem. Sträckan var lite över 8km och majoriteten av vägen badade i sol så det blev lite värmeträning på kuppen. Det var rackarn så varmt det blir n...

Läs mer Kommentera
23 april 2011 11:17
2

Vem är förvånad?

Vågen halkade ner på 67,5 idag, det är nästan -1.0kg sen igår. Vem är förvånad? Inte jag. Ush, jag kan nästan känna musklerna smälta och rinna iväg. Snacka om att jag är störd :-) Det är antagligen mycket glykogen och vatten, sånt som ma...

Läs mer Kommentera
22 april 2011 23:06
5

Men orka..!

Det är väl ungefär vad min tonåring skulle sagt, i min sits. Har för mig det är så hon låter när det går henne emot och hon inte orkar göra något åt det för tillfället. Det står "Kvar att äta 1953 Kcal" och jag är [KURSIV]mätt[/KURSI...

Läs mer Kommentera
22 april 2011 17:56
7

Långpass i spenaten

Tuffade iväg 5km till Ursvik, körde Xtreme 15km och sen hem igen, dvs sammanlagt 25km. Slog fjolårets bästatid på rundan med 7 minuter. Med mindre vatten med mig dessutom (2 av 4 flaskor hoppade av). Fast jag har nog sällan varit så här törstig, d...

Läs mer Kommentera
21 april 2011 17:20
14

Löpcoachning

Idag var jag aktiv coach för yngsta dottern, hon var sugen på att köra på Spånga Idrottsplats så vi gav oss av dit. Det var så himla roligt att tuffa runt i solen idag, först lugn uppvärmningsjogg till Spånga IP och sen runt på idrottsplatsen oc...

Läs mer Kommentera
21 april 2011 11:05
2

Trenden fortsätter åt rätt håll

Jag anar att kroppen börjar inse att jag inte ger mig. Vågen visade 68,1 idag med och trenden är tydligare än någonsin. Visst försöker kroppen behålla varje gram den kan, fast sakta men säkert försvinner hekto efter hekto. Eftersom vikten pen...

Läs mer Kommentera
20 april 2011 12:49
17

Fiiiint

Nu har jag hunnit hämta marathonstassen på posten. Visst blev jag fin??

Läs mer Kommentera
19 april 2011 22:36
18

Löpsteget

Löpning, som så mycket annat, är en teknikfråga. I början är man lite osäker, självklart - det är ju en ny sak man ger sig in på. Men löpningen är snabb, den avslöjar snabbt om vi är ojämt tränade, har bristande teknik eller om vi har svagh...

Läs mer Kommentera
19 april 2011 21:29
7

Skönt pass

Idag joggade jag till Sundbyberg, det ligger en bit bort men jag skulle springa med ett gäng andra löpare och sånt kan vara kul om det är lite inofficiellt så där. Det blev 6km sammanlagt för att ta sig dit, och sen 6km hem igen och det hade varit e...

Läs mer Kommentera
19 april 2011 11:44
4

Biggest looser ställer till det

Program som Biggest looser skapar orealistiska förväntningar hos folk. I underhållningsprogrammen går deltagarna ner flera kilon i veckan, de kämpar och sliter verkligen för det där men majoriteten av deras kamp visas inte. Den enkla matematiken...

Läs mer Kommentera
18 april 2011 11:44
6

Kanske inte, ändå

Tänkte att underskottet var lagom men kanske inte ändå. Hade det varit det hade jag inte pendlat så kraftigt i vikt som jag gjort från igår till idag -0.7kg över natten betyder att jag räknade fel nånstans. Fast idag blir det bara lätt styrka...

Läs mer Kommentera
17 april 2011 21:31
23

Problemlösning!

Jag har hittat en lösning på ett ständigt återkommande problem för långpassdagen nämligen det katastrofala underskottet jag hamnar på när jag sprungit länge. Dagens löprunda kostade mig t ex nästan 1 600kcal, och jag ogillar underskott som...

Läs mer Kommentera
17 april 2011 16:13
10

Långpass

Sprang via Spånga till Brommaplan, över Solna och genom Sunbyberg bort till Spånga igen och hem. Många långa sega backar som tog bra på aktern och vaderna. Fick flera glada leenden, det måste berott på det vackra vädret... :-) Fick ont om vatte...

Läs mer Kommentera
16 april 2011 20:15
23

Jösses så gott

Det blev en väldigt lyckad cheesecake, kaffet gjorde att den smakade mocca-aktigt och färgen blev synnerligen besynnerlig. Men vilken len konsistens! Syndigt gott! Dessutom blev det klädsamt med kakao pudrat över, även om jag fegade ur i sista s...

Läs mer Kommentera
16 april 2011 14:46
9

Mocka-cheesecake

Hoppas experiemntet blir bra, det står i kylen och väntar. Jag har gjort en cheesekake baserad på det här receptet: [LANK]http://www.alltommat.se/recept/Cheesecake-New-York-11760[/LANK] Fast jag har bytt ½dl citonsaft mot motsvarande mängd starkt kaf...

Läs mer Kommentera
16 april 2011 11:33
9

Besynnerligt

Vikten var vågen säker på, idag hade den rakat upp igen i hela 69,4kg - en kraftig ökning sen igår. Fettprocenten pendlade vilt mellan 31% och 38%. Inte en enda mätning blev den andra lika. Muskelprocenten växlade ganska friskt den också, mella...

Läs mer Kommentera
15 april 2011 16:08
2

Ljusruset - så gick det

Från ljusrusets Facebooksida: [FET]Roligt att så många sprang Ljusruset på torsdagskvällen. Det blev ett jämnt resultat mellan ettan och tvåan. Här är slutresultatet med antal deltagare: 1. Älvsjö 3 553 2. Hässelby 3 526 3. Järva 513[/FE...

Läs mer Kommentera