Bada varmt är underbart. Jag älskar det!!! Men varför lär jag mig aldrig att å ena sidan inte bada så varmt att jag får hjärtklappning och å andra sidan att stiga upp ur badet lugnt nog för att inte få lågt blodtryck och sus mellan öronen?...
Sjukgymnasten var snäll, hon hjälpte mig med tekniken i övningarna jag ska göra och tyckte vi kunde ses igen i augusti. Jag ska öka försiktigt, försöka springa lite längre utan inläggen (3km är det längsta hittils) och känna efter vad föttern...
På måndag ska jag tillbaka till sjukgymnasten, hoppas hon inte ger mig bassning. Jag har slarvat, men jag har faktiskt inte hunnit göra alla övningarna så ofta som jag borde gjort dem. Inte har jag varit uppe på vågen heller, men kläderna sitte...
Lycka är en mun full av brysselkål! Åh så sugen jag har varit på det! Älsklingen kokade hela paketet så nu kan jag mumsa! Han är fena på det där med tajmingen, han vet exakt när brysselkålen ska tas av värmen för att den ska bli så där g...
[FET]Jag kan inte alltid välja hur jag har det men alltid hur jag tar det.[/FET]
Jag skulle tro att kroppen börjat anpassa sig till de nya övningarna, jag är inte alls lika öm nu som förut. Festligt, men om det fortsätter så här bra som det gör tänker jag nog lägga på fler repetitioner, frågan är om jag ska köra 20 eller...
Larvigt så mycket träningsvärk jag fått av sjukgymnastens övningar. Det är bara kroppsviktsövningar som utmanar balansen lite, de ser inte särskilt jobbiga ut och man blir inte ens svettig av att göra dem. Men höfterna och då främst gluteus med...
När startskottet gick var himmelen klarblå och solen gassade, gott och väl 25 grader. Det var kvävande varmt (jag trodde på åska säkert som amen i kyrkan), vindstilla och det dammade torrt om grusvägarna. Kvicksilvret steg lika snabbt som min puls...
Sjukgymnastens övningar tar nästan exakt 30 minut per pass om man ska göra dem så där långsamt och kontrollerat som hon krävde!!! [KURSIV]Det blir 90 minuter om dagen![/KURSIV] Jaja, jag får skylla mig själv, det var jag som bad henne om hj...
Jag var hos sjukgymnasten, som inte haft en patient som inte haft besvär förut men hon kunde förstå varför jag ville bli av med fotbäddarna. Risken finns att jag behöver dras med fotbäddarna ändå, men kanske bara på de riktigt långa passen....
Jag undrade just varför jag inte varit hungrig på hela dagen. När det var som varmast drack jag mest, så det var väl inte så konstigt. Men nu på kvällen borde suget och hungern vaknat kan man tycka. Det tyckte iaf jag tills jag insåg att jag m...
Man ska inte springa efter tunnelbanan. Aldrig någonsin i tunna sandaler. Helvetiskt så ont det gjorde i hälen att landa på den. Perongen är av betong. Det är inte min häl. Vem påstår att man inte landar på hälen om man springer med odämp...
Jag tycker det var toksegt och varmt att springa idag. Inte alls lika lätt som förra gången, men jag fick till det så sista hela km blev den snabbaste åtminstone. Maran spökar säkert för benen fortfarande, 6:36 gick den på. Det var lite ovant a...
Trots att vi bor i stan försöker jag omge mig med växter. Det har slagit mig mer än en gång att jag borde bo på landet, men så blev det inte. Men så här blev det istället: Bergsklematis och italiensk klematis i mitten, mellan två rejäla h...
Jag lyckades tydligen bli lite favorit hos fotograferna som plåtade på Stockholm marathon. Men inte tänkte jag på fotograferna, särskilt inte när jag sprang och fånade mig med publiken på upploppet. [LANK]http://www.marathonfoto.com/index.cfm?ac...
Jag surfade just in på Max`s hemsida och kollade upp hur många kalorier deras menyer innehåller, eftersom jag i ett svagt ögonblick lovade ungdomarna att vi skulle dit idag. Faaaaan... Det är ju horribelt så mycket kalorier en hamburgare med pomme...
Ni kanske kommer ihåg dem, gnuggisarna? Finns de fortfarande förresten? Sån känner jag mig nu, välgnuggad, färgglad och lite skrapad. Jag har skaffat såna där vantar med skrovlig yta som man skrubbar huden med, såna som man blir alldeles röd om h...
Det blev en lugn jogg i solen till sist. Snittpulsen, bara 151bpm skvallrar om att det gick lugnt och fint. Det enda som blev jobbigt var värmen, det var som att springa i en varmluftsugn idag. Tempot blev lite ojämt men om jag tar mig två sekunder att...
Veckan som kommer lär bli en avslappnad, ganska lugn vecka. Idag hade jag tänkt jogga hem på eftermiddagen, bara för att känna efter hur benen mår. Det finns inget som löser spänningar som en långsam jogg, och det fungerar fint på maraslitna ben...
Medan jag går omkring här hemma och småpysslar tuffar jag omkring i foppatofflor, det är skönt för trötta fötter att slippa gå barfota. Hur det nu kom sig hamnade jag på löpbandet rätt vad det var. I byxkjol, bomullst-shirt och foppatofflor! Vi...