Jag har varit ur slag en längre tid känns det som, och droppen som fick bägaren att rinna över var nog det dåliga långpasset i helgen. Men idag fick jag till ett rätt bra intervallpass åtminstone, 4x400 i så hög fart som möjligt, farten varierad...
Det har hänt mycket sorgligt i världen på sistone, ingen har väl missat tragedin i Norge. I skuggan av det ofattbara otäcka som hände i Oslo förlorade världen en stor artist. I helgen gick nämligen Amy Winehouse bort och i samband med en av artikl...
Termometern stod på 28 grader när jag och ryggan gav oss ut på långpasset. Ryggan rymmer 2 liter vatten men jag har ett depåstopp längs vägen, en kyrka som vänligt nog låter mig fylla vattenblåsan så det räcker gott med 2 liter. Tänkte jag....
Det är 23 grader varmt, kvavt och soligt. Vart är vinden och regnet när man önskar sig det? Träningsvärken i baken gjorde det naturligtvis inte lättare att springa. Det blev 9 lugna kilometer i alla fall, bättre än ingenting. Jag har suttit och...
Det här fudgereceptet använder sukrin istället för socker, stevia borde också fungera men där vet jag inte vilka proportioner som är lämpliga. [FET]Ingredienser[/FET] 2dl grädde 50g smör 1krm vanlijpulver (Eller: fröna från en vaniljstån...
Benpasset gick bra, jag har bättre balans nu än tidigare och kan komma djupare i enbensknäböjen. Jag kommer fortfarande inte hela vägen ner, men djupt nog för att det ska ta bra på båda rumpa och lår. För att underlätta balanshållande höll jag...
Jag valde att jogga bort mot Spånga IP och känna efter hur det kändes, och jag valde ett i mina ögon snällare alternativ än det jag kikat på när jag väl kom fram. Jag hade ju sneglat på det här passet ([LANK]http://beta.marathon.se/aktuellt/vass...
Jag har varit modig i helgen och plockat undan kläder jag inte kan ha längre. Inte bara undan. Ner i påsar. Jag trodde jag var färdig med henne, den stora tjejen jag var tidigare, men hon hade hittat ett skrymsle att överleva på. I garderoben. Bl...
Efter gårdagens äventyr var jag inte speciellt sugen på att äta, istället har jag suttit och spelat större delen av dagen. Ibland är det roligt att bara rocka loss på konsolen lite, men det ledde till att ingen av oss kom på den goda idén att lag...
Hur bra mår man på en skala om man stoppar i sig ungsrostade grönsaker (kålrot, morot, rotselleri, rödbetor, lök, broccoli, blomkål och potatis) så att magen står i fyra hörn? Det må vara hur nyttigt som helst, och gott. Men speciellt bra för m...
Älsklingen är väldigt bra på att laga goda omeletter, nu senast fräste han bacon och kassler i smör och använde som smaksättning i omeletten. Väldigt mättande och väldigt gott, även dagen efter. Det blev omelett över igår så vi tog resten ti...
Inledde helgfirandet med att springa ett långpass, och det var inte igår jag gjorde det. Det var sjukt kvavt ute, 20 grader i skuggan och emellanåt så blåsigt att jag höll på att slå runt. Det vart tungt att springa med rygga också, men man k...
Jag lyckades hitta ett par bilder som jag klippte ihop, för att visa att man kan gå från rund till sund. Det var svårt att hitta bilder på mig från förr. De flesta bilderna i bildarkivet har jag tagit, för att undvika att komma med på bild.
Det känns som att jag assisterade mig väldigt mycket på styrketräningen idag, men ansträgningsgraden blev hög så oavsett så tror jag att det gjorde någon nytta. Hatar armhävningar däremot, de ger mig träningsvärk oavsett hur jag vänder mig. D...
Det mesta av träningsvärken har klingat av, både från ben och bak. Jag är nöjd med livet och formen. För en gångs skull känns det som att allting rullar på som det ska. Idag står ett överkroppspass på schemat, förhoppningsvis blir jag inte al...
Fick fin träningsvärk av passet igår, så en lätt jogg stod på schemat idag för att skaka liv i benen igen. Jag hade inte räknat med att pulsen skulle sticka som en avlöning däremot! Det blev 6km på 39 minuter, helt okej men med alldeles för hö...
It`s been a long road, getting from there to here. It`s been a long time, but my time is finally near. And I will see my dream come alive at last. I will touch the sky. And they`re not gonna hold me down no more, no they`re not gonna change my mind....
Om det blir som jag vill joggar jag en runda idag, lite lugnt och stilla för att vara snäll vid träningsvärken jag fått av gårdagens benpass. Om jag får som jag vill räcker tiden till idag. Jag kan vara tidsoptimist ibland, men jag håller tumma...
För att hinna med alla övningarna på bara 45 minuter måste jag hålla tempot uppe, och i den här värmen blev jag rejält svettig faktiskt. Benen är sega sen igår, men jag väntade mig inget annat heller. Det kändes som att det lossnade lite lagom...
Förvisso har jag träningsvärk i fötterna, igen, men det gör inget. Jag är nöjd. Gårdagens urladdning visste vart den tog, men jag fick ingen direkt träningsvärk i resten av kroppen av det. Bara i fötterna. Därför fortsätter jag så som jag...