Veckorna som kommer blir utmanande, eftersom det är sommarlov. När man är 4 år vill man leka, busa och ha skoj. Men vi fick i alla fall sovmorgon, Paula är inte sämre än att hon kan sysselsätta sig själv en stund på morgonen. När hon ledsnade p...
Ett hekto upp, inte förvånande med tanke på att benen är om möjligt ännu stelare idag efter att ha sprungit i terrängen. Elljusspåret är kanske mer kuperat, men det är färre stenar och rötter att skutta mellan. Dessutom sprang jag mycket fortare.
Soppa...
Jag vet, jag skulle ha väntat med löpningen ett tag till. Egentligen är jag lite för tung för att det ska vara lämpligt, men elljusspåret är mjukt och fint att springa på, även om det är kuperat som en alptopp, så jag ger mig faktiskt lov att k...
För att det inte ska bli enformigt, kyckling och grönsaker kan ju bli lite enahanda, gjorde jag ett experiment igår, nämligen köttfärssås med rivna morötter, krossade tomater och en galen massa kryddor, och lågkaloripasta till det. Som shiratakinudlar un...
Igår var jag ute på vift. Elljusspår är grymma, jag hade glömt att de alltid drar elljusspåren över de värsta knallar de kan hitta och då gick jag ändå där höromdagen med familjen. Plötsligt ska jag till att springa där... Men runt kom jag o...
Idag ska det bli extra spännande att träna, den nya och längre stången kom igår och maken monterade om halfracket lite så jag kan hålla bredare i bänkpressen om jag vill. Jag hoppas det ska kännas bättre i axlarna av det, jag är lite öm i axlar...
Skulle varit lätt och behagligt pass igår. Men jag rörde ihop vikterna och råkade köra bänkpress före militärpressen (och det skulle inte vara någon bänkpress alls på onsdagar), men jag var väl sugen på det då. Dessutom gick det ju bra det me...
För att inte helt bli skogstokig under en viktnedgång, åtminstone när det gäller strikt och sträng diet, så har jag sedan tidigare lärt mig att en registreringsfri dag är ganska bra. Det betyder inte att det är en "Ät vad du vill"-dag, bara att...
Men jag håller mig borta från "massipaantååta" i år, även om det är en trevlig tradition annars. Det finns alltid en dag som kommer och rubbar balansen, kanelbullens dag, ostkakans dag osv. Det är ingen hejd på det, helt enkelt. Jag väljer att av...
Gjorde ett experiment igår, bara för att kolla hur mycket koll jag hade. Utan att kolla några andra källor än innehållsförteckningar och kunskaper jag redan hade försökte jag uppskatta dagens intag. Det ledde till följande uträkning:
Lunch: Grönsaksso...
Första veckan gick över förväntan, träningen kickade igång utan problem. Sen kom värmen i helgen och det blev olidligt att leva. Jag satt vid datorn med en fläkt, och led. Jag är verkligen dålig på att hantera temperaturer över 30°C. All blås...
Vikten har verkligen hakat upp sig, jag ligger sällan under 77kg vanligtvis strax över. Det hade varit frustrerande om jag verkligen hade ansträngt mig för att gå ner i vikt, men handen på hjärtat har jag inte orkat. När all energi fördelats mella...
Jag fick ett extremt uppmuntrande mail idag. Det var bara ett mailutskick från en robot som vidarebefodrade en artikel som jag sannolikt skulle gilla, det hade dne rätt i för övrigt, men det gör inte glädjen eller peppen mindre för det.
Hela artikeln fi...
Sitter och planerar för hur jag ska gå vidare, jag ska be familjen om hjälp att maka runt motionscykel och crosstrainer till bättre placeringar så att jag kan träna på dem utan att göra någon illa (läs: Paula).
Men även kosten behöver styras upp, jag...
Det hände lite för mycket på en gång en period, så jag tappade helt kontrollen. Någonstans prioriterade jag ner träningen, och det var nog det dummaste jag kunde ha gjort. Å andra sidan, i efterhand kan jag inte se att jag kunde ha gjort annorlunda...
Den första snön kom idag, nerslaskande tillsammans med regnet. Det är så kallt det börjar bli nu. Jag har inte vant mig vid att det är så mycket kallare på höglandet än i Stockholm. Kylan letar sig in överallt under kläderna, fuktig och rå.
Det blir sk...
Jag sitter och går igenom hur min vecka ska se ut, jag passar på nu när lilla är på förskolan och jag kan tänka flera tankar i rad utan att bli avbruten. Eftersom jag följer två träningschema, ett för styrkan och ett för löpningen, är det nö...
Pendlar runt 75kg, några hekto hit eller dit och det är jag för närvarande väldigt nöjd med med tanke på vilken tid i månaden det är. Jag kan se ganska tydliga trender, vikten går hand i hand med mensen och jag är som tyngst strax före mens. De...
Satsade på ett långkok som det var länge sedan jag gjorde, ärtsoppa från grunden på torkade gula ärtor och rimmat fläsk. Gudars så gott, det är inte lönt att göra matlådor av detta för det räcker det inte till! "Korvarna" är ju helt chansl...
Vissa mornar vaknar jag och mår ungefär som jag kan tänka mig att mumien mår när han stiger upp ur sin sarkofag i de gamla skräckfilmerna. Dammig, stel och halvblind stapplar jag till badrummet och försöker ruska liv i synapserna. Värst är det de...