Äter hälsosamt, tränar mycket... Känner mig fortfarande tjock, ser ingen skillnad. Jag klarar verkligen inte av att äta under 2000 kalorier. Det går inte!! Jag får ingen energi till att tänka eller att må bra. [FET]Hur gör ni? Klarar ni a...
Det känns skönt, har äntligen släppt det hela med att äta en viss kaloriemängd. Dock så räknar jag vissa dagar mitt intag. Men eftersom att jag tränar väldigt hårt känns det dumt att räkna, då jag inte ens vet hu mycket kalorier jag bränner....
Eftersom att jag försöker äta mer än vad jag gjorde förut, eftersom att jag framför allt tränar muskler nu. Har jag märkt att jag tror att jag äter mer om jag dvs äter en potatis, men jag håller mig och mår så mycket bättre. Alltså, jag tyck...
Kom in i och körde Aerobics i dag och såg ut som världen värsta tönt. Alla andra fixade det galant utom jag som är efter när det kommer till koordination och rytm! Vad tycker ni om aerobics?
Hade PT för första gången på det här gymmet i går... Fick först göra Tantia vågen då det visade sig att jag hade 25% kroppsfett och att jag vägde 68,8 och att jag dessutom hade mycket muskler. Mitt BMR ligger på 1567 kcal per dag (om jag bar...
Har börjat med att belöna mig mycket eftersom att jag tränar så pass mycket. Då jag äter rätt så pass mycket chocklad. Ligger ortfarande på mer än - 500 per dag. Ska dock sluta äta så mycket chocklad snart. Men det känns bra att äta sånt som...
Brukar normalt inte vara nedstämd men nu var ja det. Utan att jag tänkte på det åt jag väldigt lite idag. Vill som sagt helst äta 2000 kcal per dag för att må så bra som möjligt. Men hade total 0 aptit i dag. Även fast jag körde spining, löpni...
Eftersom att jag har börjat med träningen nu kommer jag att äta lite mer. Eftersom att jag vill bygga upp muskler och sånt. Då ca 1500 kcal är allt för lite attn äta. Plus att mitt humör har blivit dalande med att äta så pass å kalorier. Jag g...
Hej nu tänkte jag tipsa om en dokumentär som heter [FET]Missrepresentation[/FET]. Den är speciellt till för er som aldrig blir nöjda med er själva. Dock är den så mycket mer än bara det. För mer information, här är en länk till deras hemsi...
Är så glad över att vara tillbaka hit! För mig skapar Madagboken en slags gemenskap vilket gör att man anstränger sig mer när det kommer till hälsa, vikt, träning etc. Skaffade tidigare i veckan ett gym kort, på ett gym som ligger precis där...
Tränade för första gången på länge, hade spinning. Detta ledde till att jag åt mer, är nöjd ändå. Funderar på om 1500 kcal borde höjas till 1700 kcal om jag tränar på gymmet samt vardagsmotionerar. Någon som kan dela med sig av hur ni g...
Har gått upp 5 kilo sedan höstlovet, hade där innan gått ner dessa kilo. Nu ska jag bli fitt igen genom: Max 1500 kcal per dag Träna 3 dagar i veckan (minst 30 minuters pass) Promenera minst 30 minuter om dagen. Ska undvika (men kan gå an und...
Tillbaka på matdagboken igen! Hej nu har jag festat i en månad med den Kanadensaren jag är kär i. Dock har han nyss åkt tillbaka till Kanada, alltså är det dags för en detoxkur. Så att jag kan bli lite hälsosammare igen och möjligtvis ha tur...
Tar en paus ifrån matdagboken, ska ha semester och sedan så kommer gäster över. Blir tillbaka i slutet mot november! För övrigt kommer jag att äta hälsosamt och räkna kalorier. Men kommer att träna mindre och dricka alkohol... :) Kramar Maria
Har börjat få ångest över mat, den kommer mer och mer, som till exempel i går då jag drack två öl (har inte druckit på en månad. Jag kände mig otroligt äcklig och för att göra det värre åt jag ca 70 gram chocklad... Dessutom hade jag ätit...
I dag vägde jag mig på vågen, jag väger 68,3 (innan frukost). Den 29 oktober ska jag träffa min kompis på Island, eller vi är mer än kompisar. Vi ska sitta i sådana där varma geishor då jag ska sätta på mig en bikini. Självfallet vill jag se...
Fick gratis tårta i skolan i dag.. fick ta hur mycket vi ville... Jag åt... fast jag fick ingen ångest! Möjligtvis för att det var gratis och gott. Ska springa senare i dag... Har gått 45 minuter (till och från skolan)... Ska göra det ytligare en g...
Så i dag la jag på min 1,1 kilo sedan i går... Allt detta för att man har mens och att jag lägger på mig som inihelvete med vatten.. I går vägde jag 70 och i dag 71,1.. Och för inte så länge sedan (innan mensen) vägde jag 67-68...
Jag har på sistonde läst på mycket om mat, viktnedgång, dieter ect. I alla fall det ser ut some jag följer "The Zone diet". I alla fall i och med att jag åt 30 % protein, 40% kolhydrater och 30% fett i dag. Och så ser det ut ganska ofta faktiskt......
Okej jag väger visst mr än jag trode. 70 kilo på min nya våg... Min kompis våg s 67 kilo. Ush nu mår jag dåligt! Eller är det för att jag har mens? Har fått mer muskler? Jag tycker åtminstonde att jag ser smalare ut...