icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hej rapchic här.
är så van att folk kan se min presentation sen innan detta vart en betalsida för det mesta så jag glömmer helt bort det.

Är en tjej på 24 år som nyss gift mig och vill hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver (är på en vikt så jag kangå upp och kan gå ner utan att det gör så mkt) och prata med en massa mysiga människor.
äter ovo-vegetarisk kost utan mjölk (tål det inte) så recept tips "super mat" och dyl är alltid välkommet.
bor på en gård med min man, våra gotlandskaniner och min syrras två katter (fd sommarjobbare nu vikarier som söker fast anställning). så jag har en hel del att göra om dagarna och ändå sitter jag här :P

vill som sagt hålla koll på att jag får i mig allt jag behöver och öka min "allmänhälsa" så det är ofta det jag bloggar om (om ni ser mig måste jag vara duktigare) tex är det inte alltid jag kmmer ihåg den "gröna delen" av tallriken utan bara äter bönbiffar och potatis eller så har jag så mkt att göra här på gården att jag inte alltid prioriterar träningen (vilket jag borde) så påminn mig gärna.

Jag vill också bli starkare så att jag kan dra min del av att bo här på gården så att min man inte behöver jobba för två
8 september 2011 21:21
1

på väg att bli sjuk?

det trodde jag igår och nu ikväll och min man tror han kanske är på väg att bli sjuk och då är det nån livskraftig baselusk eftersom han är sjuk kanske 1 ggr/år eller ännu mer sällan, särskilt sen han började äta mkt vegetariskt. mat: Frukost: starkmat Mellis: surdegsbröd m hummus och alfaalfagroddar Lunch: majsplättar Mellis: samma som mellis nr 1 Middag: morotssoppa kvällsmat: surkål och rostade kikärter såg nått kul me på andra stället jag brukar hänga, dagens intag av vitaminer och mineraler Vitamin A: 1291,5µg 184%. Vitamin B1: 5,5mg 500% Vitamin B2: 2,5mg 192% Vitamin B3: 32,3mg 215% Vitamin B6: 2,4mg 185% Vitamin B12: 2µg 100% Vitamin C: 227,3mg 303% Vitamin D: 1,8µg 24% :( Vitamin E: 15,4mg 192% Folat: 821,3µg 205% Fosfor: 1572,3mg 262% Järn: 28,2mg 188% Kalium: 3243,3mg 105% Kalcium: 1153,2mg 144% Magnesium: 537,8mg 192% Natrium: 2398,4mg Selen: 35µg 88% :( Zink: 12,6mg 180% endast två som inte var uppe i 100% eller mer :D Arbete: div disk, tvätt, djuren och dammtorkning och dammsugning av hela huset träning:rehab jogg och rehab streching bara :(

Kommentarer

  • 9 september 2011 19:22
    San
    Det låter som om du har ätit gott och bra. Nu kommer höstförkylningarna, det är lite jobbigt. Mot hosta vet jag inte vad som är bäst, men mjölk ska man inte dricka för det är slembildande. Jag tror någon sked honung kan hjälpa och att klunka varmt (för den som har tålamod med detta). Annars är det väl mest att vänta ut eländet.

Logga in för att skriva en kommentar.