icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Sans blogg

199343
Jag har varit en hopplös jojo-bantare i större delen av mitt liv men aldrig haft mer än tio kilos övervikt förrän jag gick upp i vikt av mediciner. Nu ska det bli ändring på detta, för jag har bestämt att ett nytt och bättre liv väntar med en permanent omläggning av kosten och regelbunden träning. Det där sista med kost och motion lät trist, men det är det verkligen inte - saknar bara roligare ord!!
20 september 2011 14:47
6

Mat och träning

Frukost: En skiva Levain med honung. Te. Ett plommon. Lunch: Två skivor Levain med 100g veg smörgåspålägg (mixat 3 dl solroskärnor, 1 dl svara oliver, 1 dl gröna oliver, 1 dl soltorkade tomater, örtsalt, peppar). Pepsi Max Middag: Potatis- och purjolökssoppa. En skiva Levain. Te. Kväll: Tofuline chokladglass 100 g Träning: En tim promenad, 27 min egyptisk folkdans, 10 min mindfulness avslappning

Kommentarer

  • 20 september 2011 15:01
    Rapchic
    är det "torra" torkade tomater eller blötlagda i pålägget, lät mums nämligen :)
  • 20 september 2011 15:59
    San
    Jättegott. Men jag skulle nog ha mixat solroskärnorna först och sedan i med det andra. Kärnorna "maldes" inte. Jag tog soltorkade tomater i olja (brk från Lidl) tog tomater och kanske en msk av oljan. Det står i receptet att man kan tillsätta vatten om man tycker det blir för tjockt.
  • 20 september 2011 16:09
    Rapchic
    så om man inte tycker om dom i olja, kan man nog blötlägga själv (och dryga ut med blötläggningsvattnet.) jag älskar oliver, men inte min man så jag kan inte ha oliver i tex grytor, men han har bara bregott på mackan så det skulle vara perfekt :)
  • 21 september 2011 00:07
    San
    Det går väl att experimentera lite. Nästa gång ska jag nog blötlägga solrosfröna först och köra dem separat, sen i med det andra. Det ska bli som en pastej. Min röra blev mera kornig. Supergoda smaker att blanda. Blir verkligen kanongott!! Skulle vara en toppengrej att servera på en bit surdegsbröd med ett glas öl eller vin till. Ska testa på mina gäster på fredag :)
  • 21 september 2011 07:42
    Rapchic
    om du skulle skippa ölen/vinet skulle då jag nästan vara sugen på att komma ;) lite långt dock ;)
  • 21 september 2011 20:34
    San
    Det blir vin till gästerna och en alkoholfri Carlsberg till mig. Du hade varit så välkommen så :)

Logga in för att skriva en kommentar.