Nattätandet, del 3
Nu jobbar jag med mina sömnrutiner. Sömnhygien, kallar läkarna det för. Det låter äckligt på något vis :) Man skulle kunna tro att jag är bäbis eftersom jag har så svårt för dessa basala rutiner.
Jag behöver först vädra, släcka ner, läsa, och sedan lyssna på musik. Och förstås ha vovven nere vid fotändan. Och först av allt viljan att gå till sängs, Bara det är svårt för mig som gillar att vara vaken på natten med datorn i knäet, surfa och skriva.
Kommentarer
-
*Jag har samma problem. Ibland blir jag så trött (ja, inte bokstavligt då...) och undrar vem det är som bestät att man måste sova just på natten. Timmarna före midnatt sägs ju vara viktigast, men jag har svårt att förstå varför. Dessutom tror jag att min kropp har 36 timmars dygn... Lycka till med sömnhygienen (låter som om man var blev smutsig av att sova, tycker jag)!
-
Bra att nattätandet är över, hoppas det fortsätter så. Bättre att vara vaken på dagarna då det finns dagsljus än att vara vaken i mörkret på nätterna. Fortsätt kämpa på med sömnen.
-
Sömnhygien kopplar jag ihop med en nyduschad kropp i en säng med rena lakan:-) Härligt att du lyckats få bukt med ditt nattätande. Såg att du också har blivit intresserad av Wii som motionsform. Jag blev såld när jag spelade med barnbarnet och har starkt funderat på att köpa ett själv, men det innebär en ganska stor kostnad och jag är inte säker på att mitt intresse håller i sig tillräckligt länge för att det ska löna sig. Godnatt för idag
Logga in för att skriva en kommentar.