Dag 107 - hitta balansen..

Vågen var fortfarande snäll i morse, nu börjar kampen att hålla vikten. Både på gott och ont, fortsätter jag ligga på underskott kommer jag gå ner. Dvs. jag måste äta lite mer, ligga +- noll... svår balansgång när man varit van att ligga 2000 i underskott med tanke på träning och promenader. Sen tänker jag inte sluta träna eller promenera, det har gjort mig så gott.. därför blir det mer mat i stället. Men mat är också väldigt laddat, väldigt ångestladdat många gånger. Jag njuter inte av mat på samma sätt som jag faktiskt gjorde förut, när jag äter mycket så känner jag mig äcklig, vad är ordet lagom? Förut åt jag för att det var gott... Samtidigt är det svårt att det inte blir tvärtom, "har man väl börjat äta så kan man lika gärna fortsätta". Hetsen, överätningen... Jag är inte redo att unna mig något ännu, jag vill inte göra det.. fortfarande rädd att tillåta något så tillåter jag allt. Fast har jag klarat den här utmaningen borde det här bli a piece of cake.

Kommentarer

10 maj 2012 11:03

totoolah

Mitt tips, öka upp långsamt! Var vaksam på vad som triggar igång dig och undvik det! Att hålla vikten är en svår balansgång! Så häng du kvar här länge till! Stort lycka till och grattis till ditt fina resultat! Kram
10 maj 2012 23:22

ell00

Och väg dig inte varje dag, vikten kan pendla flera kilo från dag till dag pga mat och vätska. Lev som du mår bra av och lycka till:)

Logga in för att skriva en kommentar.