... resulterade i min lägsta notering i år samt i fjol :)! Känns så bra att veta att det alltid är något som fungerar. Om jag någonsin ska få en sund relation till mat så kan jag inte svälta mig eller låta bli att äta vissa dagar. Det kanske fu...
Jag hade faktiskt en riktigt bra dag igår, gjorde lchf pizza med lövbiff, ost och grönsaker. Sen vart det löpning, intervaller på bandet och 55 min på crosstrainern, fick upp pulsen ordentligt. Utöver det promenad till och från stan. Om vågen var...
Vågen gav mig 67,3 kg i morse, 4 hg i från min lägsta notering och 4 hg ner från igår. Maten i går vart helt okej, körde på lchf tacos med ostchips... nytt beroende. Och sen blev det faktiskt en chokladmousse som jag slängde i mig ganska direkt ef...
Vaknade idag, ingen träningsvärk kvar från min överansträngning i framsida lår sedan förra veckan (!). Bestämde mig för att gymmet idag. Åkte till stallet i vanlig ordning, kom hem gjorde lchf tacotallrik med ostchips istället för natchos, mums...
Jag har bara väntat på att det ska komma en dag som igår. Åkte till stallet i vanlig ordning. Kom hem och skulle äta lunch slängde ihop två små lchf hamburgare med tillbehör och en kanna vatten. Åt och började göra mig i ordning för gymmet nä...
Blev två inlägg idag, men eftersom jag med största sannolikhet inte kommer skriva i helgen så får det bli så här. Jag riktigt släpade mig till gymmet i förmiddags, det var till och med så att jag fick muta mig själv... om du går till gymmet...
Helgen var göttig med grillfest för min kompis som fyllde 25 år. Under lördagen tryckte jag i mig 2 små lövbiffskivor med smält ost (mitt nya beroende, gott, mättande och inga kolisar!), två små broccoli bitar, två ägg och bea innan jag stack i...
Igår var jag på grönan, måste vara en LCHFares värsta utmaning! Men vart sjukt stolt över mig själv, efter att vännerna sucktat med fishnchips, langos (åh vad sugen jag var på langos igår!) osv. Tog jag bara ett glas vatten till lunch. Framå...
Vägde mig i morse, 1,5 kg ner på två dagar. Sambon har koll på mina siffor och jag har bestämt mig för att inte titta själv. Så jag vet att jag är 1,5 kg lättare men inte vad jag väger ännu. Sambon får inte berätta förrän jag väger 58 kg ;...
Lite härliga bilder på min lunch/middag jag ätit senaste dagarna. Igår käkade jag lchf burgare och i måndags vart det fläskschnitzel båda måltiderna med en klick keso. Perfekt alternativ till kolhydrat/kcal bomber =) Idag gjorde jag långkok...
Den 25e januari när jag startade den här resan hade jag ett mål i sikte, bli av med mitt coca cola-beroende. Jag har aldrig varit någon godisråtta som festat loss på bakelser, plock, choklad, chips osv. visst har det slunkit ner en och annan pizza oc...
Hemma en sväng och mysa med djuren. Tittade på klockan och insåg att det snarare är dags för lunch än frukost. Något som verkar fungera för mig, har aldrig varit en frukostmänniska, och min riktiga LCHF tid visade mig att det inte alls är viktigt...
Morgonen börjar med kesella blandat med en klick mandelsmör. Gott! Ska strax till jobbet, blir borta hela dagen så försöker ladda för för fullt. Låg ett tag i sängen igår och funderade över mat och livsmedel och har kommit fram till att f...
Har precis ätit frulle bestående av 2 ägg och majo. Nu är det dags att fara till jobbet. Ett möte och några promenader står på schemat och sen är det hem en sväng för att träffa hantverkare. Tänkte laga lchf pannkakor till lunch idag, ska b...
Idag är värsta dagen i månaden, känner mig svullen och att regnet öser ner bidrar inte direkt till något positivt. Men jag skuttade faktiskt upp ur sängen i morse, duschade, satte ägg på kokning och ställde mig på vågen. 1 kg ner från igår (v...
Wow nu börjar det låta mycket... 150 dagar, det är nästan ett halvt år. Minns när jag skrev mitt första inlägg, "dag 1", även om jag hoppades så trodde jag nog inte att sannolikheten att jag skulle sitta här idag var så stor. Men ibland ska man...
Igår pratade jag med en vän som för några veckor sedan vart så inspirerad av min resa att hon bestämde sig för att testa LCHF hon med. Efter lite tjatter fram och tillbaka så började vi prata om substitut. Jag bara satt och skakade på huvudet...
Värme + LCHF = noll hunger Härligt, nu till jobbet igen!
Matintaget idag? en LCHF burgare och en burk kesella.. hunrig? NEJ! Sjukt med tanke på att det också vart ett tufft pass på gymmet.. 5 km på 28,06 och lite mage och armar. och 15 000 steg i aktiva promenader. I morgon är planen att väga mig, ska b...
Jag lyckades övertala min sambo att testa LCHF för ca 3 veckor sedan. Om jag ätit (druckit) mycket kolhydrater i mitt liv så tar karl rekord. Kakor, läsk, choklad, bröd, pasta.. hans matvanor bestod bokstavligen av dessa elaka kolisar. Många män...