icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
I am not telling you it is going to be easy,
I am telling you it is going to be worth it

Onsdagen den 25/1 är det dags! I`ll make it!

J.A.G. . .G.J.O.R.D.E. . .D.E.T

Den 25e januari i år bestämde jag mig för att uppfylla en dröm.

På mindre än tre och en halv månad hade jag lyckats med något jag trott var omöjligt. En resa av skratt, slit, svett och beslutsamhet som gjorde mig 15 kg lättare! Jag lärde mig att lyssna på min kropp, se varje dag och glädjas åt minsta framsteg. Jag visade mig själv (och alla andra) att allt går; bara man vill!

Den 25/1-12 tog jag det största beslutet i mitt liv, jag gjorde slut på ett missbruk. En drog som stavas Coca Cola. Sen den dagen har jag inte ens tänkt tanken. Det var bara tack och hej. I 12 år har jag missbrukat och byggt hela mitt liv runt dessa 12 burkar som byggde mitt dygn. Fyllt på med energi.

Mina mål
Startvikt: 74,5 kg
70,0 kg (DELMÅL 1) UPPNÅTT 21/3-13
67,5 kg (DELMÅL 2) UPPNÅTT 11/5-13
65,0 kg (DELMÅL 3) UPPNÅTT 14/1-14
62,5 kg (DELMÅL 4) UPPNÅTT 1/3-14
60,0 kg (DELMÅL 5)
57,5 kg (DELMÅL 6)
55,0 kg (MÅLVIKT)

Nu kör vi så det ryker, det enda hindret är du själv
S
26 juni 2012 06:18
8

Dag 154

Har precis ätit frulle bestående av 2 ägg och majo. Nu är det dags att fara till jobbet. Ett möte och några promenader står på schemat och sen är det hem en sväng för att träffa hantverkare. Tänkte laga lchf pannkakor till lunch idag, ska bli gott! Annars hoppas jag mest på bättre väder så jag kan promenera några mil som vanligt, i morgon är planen att pallra mig till gymmet och köra lite styrka. Pepp till er!

Kommentarer

  • 26 juni 2012 06:57
    malan537
    Lchf pannkakor är gott :-)
  • 26 juni 2012 07:58
    Karmayog
    Du är grym!! :)
  • 26 juni 2012 11:43
    Sosolita
    [FET]malan537[/FET]: mmm, verkligen! =D
  • 26 juni 2012 11:46
    Karmayog
    Hur gör man lchf-pannkakor?
  • 26 juni 2012 12:06
    Sosolita
    [FET]Karmayog:[/FET] Jag brukar alltid höfta när jag lagar så kan inte säga exakta mått men mitt favoritrecept är: * 2 ägg * vispgrädde (0,5-1 dl?) * lite vaniljpulver * lite mandelmjöl (kanske 0,5 msk?) * fiberhusk (kanske 0,5 msk?) * Smält smör efter behag i smet och att steka ;) Till det blir det vispgrädde och kanel. Ca 4 medelstora pannkakor och du blir kalasmätt.
  • 26 juni 2012 12:08
    Karmayog
    Kan man byta ut grädden mot mjölk?
  • 27 juni 2012 07:29
    Sosolita
    [FET]Karmayog:[/FET] Om du ska äta LCHF tycker jag nog inte det, fettet gör oss mättare. Mjölksocker/kolhydraterna drar iväg och fettinnehållet är lägre. Beror på vad för livsstil/diet du kör =) Kcal innehållet blir ju ändå en del med det receptet, går att göra väldigt kcalsnåla pannkakor annars =)
  • 27 juni 2012 09:15
    Karmayog
    Jag äter inte lchf så det kan nog gå bra att byta ut det till mjölk! :)

Logga in för att skriva en kommentar.