Dag 15

Nu har man kört en halv månad. Så fort tiden gått och så bra jag mått. Visst har man fått ett och annat sug men aldrig så jag låtit mig bli övertalad. Massvis med promenader har det också blivit och tro det eller ej men jag känner mig lättare. Bara att gå upp för trappan till ytterdörren känns ingenting längre, förut försökte man dölja flåsandet. Har varit lite dålig med att fylla i matdagboken den här veckan men det beror helt enkelt på att jag inte varit så hungrig så jag vet att jag fått i mig tillräckligt.. eller för lite. Ska försöka bli bättre men lär hoppa över mål där jag vet att jag håller mig innanför ramarna. Till frukost vart det en pyttebit brie och två teskedar keso som ett exempel (sjuka är att jag fortfarande är mätt!). Målet till nästa vecka är att fortsätta promenera massa (minst 20 000 steg i promenader varje dag) och inte falla för några frestelser (hålla mig inom ramarna utan att äta av träningskalorierna eller underskottet). Hoppas på att komma under 70 kg nästa onsdag. Känns så himla nära och jag är så peppad! Ikväll ska det dock lyxas till lite grann med hemmagjord hamburgare lchf style med bea och ost och minimalt med grönsaker. Ska bli smaskigt!

Kommentarer

8 februari 2012 10:27

totoolah

Visst är det härligt! Kör oxå lchf och har klarat mig från nyår utan återfall i dåligt ätande! Det här funkar perfekt för mig! Men du, fyll i din dagbok! Det är inte bra för kroppen att äta för lite heller. Jag brukar ha rökt skinka hemma, tar några skivor till kvällsfikat om jag ligger lågt på kcal-intag, några skivor hårdost oxå om det behövs. Kroppen behöver näring även om den ska tappa vikt! Pepp och lycka till nu!

Logga in för att skriva en kommentar.