icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
I am not telling you it is going to be easy,
I am telling you it is going to be worth it

Onsdagen den 25/1 är det dags! I`ll make it!

J.A.G. . .G.J.O.R.D.E. . .D.E.T

Den 25e januari i år bestämde jag mig för att uppfylla en dröm.

På mindre än tre och en halv månad hade jag lyckats med något jag trott var omöjligt. En resa av skratt, slit, svett och beslutsamhet som gjorde mig 15 kg lättare! Jag lärde mig att lyssna på min kropp, se varje dag och glädjas åt minsta framsteg. Jag visade mig själv (och alla andra) att allt går; bara man vill!

Den 25/1-12 tog jag det största beslutet i mitt liv, jag gjorde slut på ett missbruk. En drog som stavas Coca Cola. Sen den dagen har jag inte ens tänkt tanken. Det var bara tack och hej. I 12 år har jag missbrukat och byggt hela mitt liv runt dessa 12 burkar som byggde mitt dygn. Fyllt på med energi.

Mina mål
Startvikt: 74,5 kg
70,0 kg (DELMÅL 1) UPPNÅTT 21/3-13
67,5 kg (DELMÅL 2) UPPNÅTT 11/5-13
65,0 kg (DELMÅL 3) UPPNÅTT 14/1-14
62,5 kg (DELMÅL 4) UPPNÅTT 1/3-14
60,0 kg (DELMÅL 5)
57,5 kg (DELMÅL 6)
55,0 kg (MÅLVIKT)

Nu kör vi så det ryker, det enda hindret är du själv
S
29 juni 2012 19:45
2

Dag 157 - avklarad

Nu är jag äntligen hemma från jobbet, passade på att slänga glas och panta lite burkar på vägen. Strax ska jag hoppa in i duschen och mysa ner mig i soffan med ett glas vatten och film. Utanför blåser det av bara den och prognosen säger regn och oväder i natt. hua. Nu dags att summera motionen idag: PW - 5,67 km - 51,27 min - 9.05 avg. min/km - [FET]433 kcal[/FET] PW - 1,40 km - 13,55 min - 9,56 avg. min/km - [FET]85 kcal[/FET] Löpning - 10 km - 60,00 min - 10.00 km/h - [FET]ca 650 kcal[/FET] PW - 5,22 km - 48,16 min - 9,15 avg. min/km - [FET]355 kcal[/FET] Totalt: [FET]1523 kcal[/FET]

Kommentarer

  • 29 juni 2012 20:57
    Karmayog
    Du är så inspirerande! =) Jag åker på semester imorgon och kommer inte kunna träna lika mycket då (en vecka). Har du nått tips på hur man ändå håller fokus på maten utan att spåra ut bara för man inte kan träna? Jag vill inte komma ur gängorna nu, det är så svårt att komma tillbaka då tycker jag...! Kram!
  • 30 juni 2012 08:12
    Sosolita
    [FET]Karmayog:[/FET] Tack för dom orden, känner mig som världens sämsta inspiration just nu så du gav mig precis motivation igen =D! Jag säger så här, njut av semestern så mycket du kan! Samla ännu mer energi. Bestäm dig för en sak som du helt ska undvika i matväg och sätt sen upp en plan inför varje mål. Serveras flera olika tillbehör.. gillar du verkligen allt? Är det något som du egentligen inte behöver? osv. Var inte för hård mot dig själv för då kan det lätt bli pannkaka men bestämmer du dig för en sak så lovar jag dig att du kommer kunna hålla det =)! Sen när man är på semester brukar det ju bli ganska mycket strosade och promenerande = motion! Hoppas du får världens bästa stund, avundsjuk som sjutton!

Logga in för att skriva en kommentar.