Dagens gympass

När jag kom till gymmet sneglade jag åt löpbandet, men höll mig. Fredags eftermiddagar är så bra att träna på, knappt något folk och dom som är där är så hurtiga = blir peppad! Körde 35 min crosstrain med varierad terräng, svetten rann kan jag meddela! Inser att jag behöver variera mig, körde bara på lvl 3. Så nu ska jag utmana mig själv med att öka till lvl 4 nästa gång osv, som jag gjort med löpningen. Sen satte jag mig vidd rodden och tänkte köra lite grann, slutade med 30 min (!) bara köttade på, pausade ibland men de hade ANTM och PR så tiden flög iväg. Ett helt okej gympass som jag redan känner av i kropp, SKÖÖÖNT =)! Har tänkt lägga upp träningen följande för att få lite variation * löpning minst 40 min * crosstrain minst 40 min + rodd * cykel minst 40 min + mage och rygg Känner att jag vill satsa mycket på kondition nu så jag verkligen får upp flåset och bränna och sen bygga med de olika maskinerna när jag är runt rätt vikt.. tänker jag rätt nu? (Jag är inte redo för några pass ännu utan tänkte börja med det om ca 1 månad) [FET]Hur tränar ni? [/FET]

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.