icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
I am not telling you it is going to be easy,
I am telling you it is going to be worth it

Onsdagen den 25/1 är det dags! I`ll make it!

J.A.G. . .G.J.O.R.D.E. . .D.E.T

Den 25e januari i år bestämde jag mig för att uppfylla en dröm.

På mindre än tre och en halv månad hade jag lyckats med något jag trott var omöjligt. En resa av skratt, slit, svett och beslutsamhet som gjorde mig 15 kg lättare! Jag lärde mig att lyssna på min kropp, se varje dag och glädjas åt minsta framsteg. Jag visade mig själv (och alla andra) att allt går; bara man vill!

Den 25/1-12 tog jag det största beslutet i mitt liv, jag gjorde slut på ett missbruk. En drog som stavas Coca Cola. Sen den dagen har jag inte ens tänkt tanken. Det var bara tack och hej. I 12 år har jag missbrukat och byggt hela mitt liv runt dessa 12 burkar som byggde mitt dygn. Fyllt på med energi.

Mina mål
Startvikt: 74,5 kg
70,0 kg (DELMÅL 1) UPPNÅTT 21/3-13
67,5 kg (DELMÅL 2) UPPNÅTT 11/5-13
65,0 kg (DELMÅL 3) UPPNÅTT 14/1-14
62,5 kg (DELMÅL 4) UPPNÅTT 1/3-14
60,0 kg (DELMÅL 5)
57,5 kg (DELMÅL 6)
55,0 kg (MÅLVIKT)

Nu kör vi så det ryker, det enda hindret är du själv
S
7 maj 2012 17:29

Konstig gympass

Var tre dagar sedan jag satte foten på gymmet, kroppen var helt ur balans. Började på bandet, PW i 5 min och sen ställde jag in 60 min med början på 8,9 km/h. Efter 1,5 km fick jag håll... allvarligt har inte fått det en enda gång sen jag började träna. Försökte först härda ut men sen vart jag tvungen att avbryta. Började om från början och värmde upp lite mer men efter 1 km till så satte det igång igen. Besviken! Körde lite armar och mage, 10 min rodd och sen då? Jag kan ju inte ge upp nu. vart 10 min hopprep och sen upp på bandet igen. Körde 20 min intervaller. 1 min 14,5 km/h varvat med vila 1 min. Kändes bra. Avslutade med 200 situps på bollen. Kändes som mitt sämsta gympass någonsin men nu när jag tänker tillbaka kanske det inte var så dåligt, armarna känns möra i alla fall.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.