icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
I am not telling you it is going to be easy,
I am telling you it is going to be worth it

Onsdagen den 25/1 är det dags! I`ll make it!

J.A.G. . .G.J.O.R.D.E. . .D.E.T

Den 25e januari i år bestämde jag mig för att uppfylla en dröm.

På mindre än tre och en halv månad hade jag lyckats med något jag trott var omöjligt. En resa av skratt, slit, svett och beslutsamhet som gjorde mig 15 kg lättare! Jag lärde mig att lyssna på min kropp, se varje dag och glädjas åt minsta framsteg. Jag visade mig själv (och alla andra) att allt går; bara man vill!

Den 25/1-12 tog jag det största beslutet i mitt liv, jag gjorde slut på ett missbruk. En drog som stavas Coca Cola. Sen den dagen har jag inte ens tänkt tanken. Det var bara tack och hej. I 12 år har jag missbrukat och byggt hela mitt liv runt dessa 12 burkar som byggde mitt dygn. Fyllt på med energi.

Mina mål
Startvikt: 74,5 kg
70,0 kg (DELMÅL 1) UPPNÅTT 21/3-13
67,5 kg (DELMÅL 2) UPPNÅTT 11/5-13
65,0 kg (DELMÅL 3) UPPNÅTT 14/1-14
62,5 kg (DELMÅL 4) UPPNÅTT 1/3-14
60,0 kg (DELMÅL 5)
57,5 kg (DELMÅL 6)
55,0 kg (MÅLVIKT)

Nu kör vi så det ryker, det enda hindret är du själv
S
28 juni 2012 22:11
2

Storsatsning mot tjejmilen

[FET]Från och med i morgon så ska all motion dokumenteras i minsta detalj.[/FET] Den 1a september är det dags för tjejmilen och mitt mål är att springa under timmen. Jag har ganska exakt 2 månader på mig att hitta tillbaka till formen. Tufft men absolut inte omöjligt. Förra gången så hade jag en månad på mig att förbereda mig inför vår rusets 5 km och tiden hamnade på 28 min. Då ska det tilläggas att jag aldrig tidigare joggat i terräng eller tränat innan den månaden. Jag ska försöka att inte vara lika besatt vid maten den här gången utan köra på sund förnuft och äta när jag är hungrig och inte när jag är sugen. Förhoppningsvis blir det lite resultat på vågen av det också. Men framförallt jagar jag tiderna nu. I morgon startar vi dagen med gymmet och löpning på bandet i 60 min för att se om jag klarar att lägga milen runt den tiden innan min träningsplan börjar. Nu ska träningskläderna in i tvätten =)

Kommentarer

  • 28 juni 2012 22:18
    Karmayog
    Heja dig! =) hur många kalorier äter du per dag? Hur många kalorier åt du när du gick ner från 75? Ursäkta alla frågor, men det är kul att höra andras historier, ni som har lyckats! :)
  • 29 juni 2012 07:05
    Sosolita
    Jag räknar aldrig exakt men har blivit ganska bra på att uppskatta. Kör ju LCHF så utesluter i princip allt som innehåller mer än 5g/100g och det har jag gjort under hela viktresan. Just nu ligger jag mellan 1100-2000 kcal beroende på hur mycket jag motionerar. När jag gick ner från 75>59 åt jag mellan 700-1400 kcal om dagen i snitt (i bland mer och väldigt få gånger mindre) Tycker bara att det är roligt att berätta och kanske kunna inspirera. Har ju hela mitt bloggarkiv från 25e januari (bloggade varje dag) om du vill kika närmare ;) Hoppas du får en fin dag och spännande att se vad vågen hamnar på idag =D

Logga in för att skriva en kommentar.