Theraphys blogg

Idag köpte jag ett eget måttband för 19,90. Har bestämt mig för att gå över till mer mätande och mindre vägande. Sen ska jag nog ändra vägdag till lördag eller söndag eftersom jag blir så ofokuserad på helgen. Ingen idé att slita på veckor...

Phu, har städat och packat upp hela dagen. Känner mig lite sleten men får bli en liten vända till gymmet sen. Fick bli en liten proteindrink nu. [FET]Proteindrink[/FET] 1 ägg 35 gram proteinpulver Några matskedar turkisk yoghurt vatten 1 ban...

Klockan är halv åtta och jag funderar på att gå upp snart. Somnade inte förrän efter tolv och klockan fyra kom det en liten kissemisse och la sig mitt i fejset. Har inte sovit så bra inatt med andra ord. Nästan lika bra att gå upp nu, har en del a...

Var hos mitt ex och hämtade mina saker idag. Känns bra att ha det gjort nu. Kanske man kan börja få in lite mer rutiner när allt har lugnat sig.. Trodde nästan jag skulle få hetsätnings-attack idag men tror faktiskt ärligt att den tiden är ute...

Nu har jag skött mig bra ända sen i måndags. Och med det menar jag -tränat, ätit bra mat och bara när jag varit hungrig. Tror det funkar bättre för mig att bara blogga och inte fylla i exakt i matdagboken. Jag märker hur fixerad jag blir av att g...

Dagens matintag har varit perfekt. Ätit jättegod mat hela dagen men ändå inte överätit utan har kunnat njuta och slutat när jag kännt mig mätt. Nu ligger jag i sängen och skriver. Känner mig helt avslappnad och jättego i kroppen! [FET]Frukos...

Just det, glömde ju skriva upp vad jag ätit idag.. Får bli en snabbis innan jag lägger mig. [FET]Frukost[/FET] 2 ägg, blåbärsyoghurt [FET]Lunch[/FET] Köttbullar, mos, rårörda lingon [FET]Middag[/FET] Pannkakor, blåbärssylt, jordgubbssylt, smör

Idag när jag kom hem hade brorsan varit hos tandläkaren och dragit ut en tand så han hade glugg där fram. Jag hade planerat att middagen skulle bli tacos, vilket är perfekt att kunna kombinera som man vill. Mycket sallad - lite köttfärs och avokado....

Ja det blev ganska mycket gjort på gymmet idag. Skulle ju testa crossfit inspirerat och det blev väl lite sisådär. Men körde 10 triceps och sen 10 axlar och så varvade jag mellan dem istället för att sitta och vila emellan. Tror det var ganska effe...

Idag blev det två ägg och lite blåbärsyoghurt. Måste införskaffa mig nån mer naturell yoghurt så man slipper allt socker och mysiska medel. Någon som har tips på bra och nyttig yoghurt/fil? Nu ska jag åka till vårdcentralen och kolla mitt b...

Bytte profilbild idag. Kännde att den gamla var lite ur tiden nu. Träffade en gammal kompis som jag inte umgåtts med på länge idag. Vi smider planer om att åka på Sweden rock till sommarn. Kommer bli awesome isåfall! Maten har gått superbra id...

Ligger här i sängen efter en lite stressig dag. Försov mig i morse så jag hann inte äta frukost. Sen iväg till skolan. Eftersom det var måndag så bjöd dom på fika. Kaffe och bulle. Men åt bara kanske 10% av bullen jag tog. Ska försöka hålla m...

Låg och tänkte igårkväll och kunde inte somna. Var nog alla snabba kolhydrater som fått blodsockret att stiga i skyn. Plus att jag drack cola zero igår innan jag skulle somna -inte smart. Känner mig lite vilsen i maten nu faktiskt. Det är nog bara...

vågen visade upp nästan två kilo sen förra veckan. Kan ju bero på min hetsätning jag hade i onsdags men ändå har jag ju tränat som en galning. Funderar på proteinpulvret om det kan ha haft nån verkan. Har ju även styrketränat en del. Men m...

Var på gymmet i måndags, körde zumba igår och hetsåt idag. Ingen bra kombination. Ont i magen och allmänt dålig känsla i kroppen. Ska i alla fall göra ett försök till att analysera varför det gick som det gick. Jag brukar gå till gymmet på...

Idag var jag och testade zumba. Fasen va kul det var. Det kostar 800 för 10 gånger och jag har missat två gånger redan, men känns fan värt det ändå! Svettades som en gris men när jag fyllde i zumba 60 minuter i motionsdagboken blev det "bara" 300...

Har suttit och kollat in massa utbildningar senaste timmen. Vad ska man läsa liksom? Ska man köra stenhårt på att söka jobb eller? Usch får bara ångest av detta. Har i alla fall varit en kcalorihelg! Drack massa öl och sprit under lördagen och...

Jippi! Vågen visade 64,9! Ner 0,6 kg! Kanske inte mycket att hurra för men har stått still i två veckor nu så allt minus är välkommet med glädje. Mätte mig även förut vilket jag inte gjort på länge. Stussen var mindre än den varit tidigare me...

Sitter på skolan och har precis ätit lunch. Keso och en tomat var det jag orkade få med mig i matlådan. Sen var jag fräck och stal ett nybakat bröd från bespisningen. MUMS vad gott det var! I eftermiddag ska jag träna igen. Undrar om jag orkar...

Som ni vet hade jag en liten ätardag i onsdags men nu jävlar är jag på g igen! Igår var jag på gymmet och körde 12 km på crosstrainern. Jag brukar alltid köra en halvtimme men igår tänkte jag nu jävlar och satte tiden på en timme. Jag ska orka...