icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Pia Rönnquist alias Thyndra
52 år och har med hjälp av Matdagboken halverat min vikt på 9 1/2 månad.
21 februari 126 kg
10 december 63 kg
Nu ska jag med matdagbokens hjälp hålla och stabilisera vikten !!!!

Det tog 1 1/2 år att gå upp till 104 kg.
Så åldern är nu 54 år.
Konditionen är märkligt nog ganska så okej fortfarande men nu är jag inställd på att
klara resan ner till målvikten för sista gången.
Och jag är otroligt lycklig över att ha er här på Matdagboken !!!
1 augusti 2011 16:32
33

Att leva på lite kalorier

Det är ju mycket skriverier om att leva på lite kalorier. För min del så har jag levt på en diet under 800 kcal i över 5 månader nu. Och JA jag mår bra, äter extra vitaminer och är varken yr eller känner mig svag som jag gjorde när jag levde bara på nutrilett i två månader för 8 år sedan. Igår så skrev jag om mina utsvävningar på MAX, att en lyxshake bananasplit innehöll över 700 kcal. Nu så har jag ätit middag. Lax, Findus ugnspotatis med grönsaker och stuvad spenat. Den middagen innehåller ca 250 kcal. Så man behöver varken vara hungrig eller bli svag. Bara se det som en skojig sport att leta rätt på kalorifattig mat :) Och så gott det kan vara !!

Kommentarer

  • 3 augusti 2011 10:57
    anna54
    Jag tror på att hitta sin egen väg oavsett vad som skrivs av än den ena forskaren och än den andra. Bl annat är ju ett lågt kaloriintag vid viktminskning diskuterat men det är ju ingen annan än man själv som vet hur man reagerar och mår på det. Och för dig har det ju fungerat så bra. Jag skulle inte klara det men jag beundrar dig.
  • 3 augusti 2011 12:51
    babs2
    Lite nya diagram! Vikten först: [FET][LANK]http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=21333[/LANK][/FET]
  • 3 augusti 2011 12:55
    babs2
    Sen %-uell nedgång! [FET][LANK]http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=21334[/LANK][/FET]
  • 3 augusti 2011 12:58
    Thyndra
    Tack [FET]babs2[/FET] Vad du är snäll :) Det här inspirerar!!!!
  • 3 augusti 2011 13:03
    babs2
    Åsså tabellen! [FET][LANK]http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=21335[/LANK][/FET] Vad du är duktig Thyndra önskar att jag vore lika envis!
  • 3 augusti 2011 13:09
    Thyndra
    Härliga siffror, dom kan jag stirra på hur länge som helst :) Dom gör det enklare, men jag äter god mat och går ner i vikt ändå. Så visst går det :)
  • 3 augusti 2011 14:53
    linni
    Jag tror man hittar sin väg och det funkar olika bra för olika människor beroende på de egna valda tillvägagångssättet. PEPP för er som tränar, kcalreducerar eller ligger i på ngt annat målmedvetet sätt! //Linni
  • 3 augusti 2011 15:02
    Thyndra
    Jag har provat mycket genom åren och LCHF mådde jag också bra av. Men jag vill ha pasta, jag vill ha bröd och jag älskar potatis :) Nu så hoppas jag att jag har hittat något som jag kan leva med resten av livet. Äta allt men mindre :) Och strunta i sötsaker förutom i "normala" mängder!!
  • 3 augusti 2011 15:15
    mumma
    Hej...en liten undran när det gäller KAFFE när man äter enligt LCHF.alla nya i början ;)
  • 3 augusti 2011 15:23
    Thyndra
    Vet inte mer än att när jag åt enligt LCHF så drack jag kaffe, kaffe kan man ju inte leva utan :)
  • 3 augusti 2011 15:27
    mumma
    Precis så känns det men när ja läste så fick ja se att det innehöll en hel del kolhydrater om man nu inte bara dricker en kopp......
  • 3 augusti 2011 15:29
    Thyndra
    Du får räkna kalorier då :)
  • 3 augusti 2011 15:30
    mumma
    Men ja får läsa vidare,en hel del o tänka på. Bara att väga maten,har ja aldrig gjort,men de blir la en vana,de ä bara å kämpa på :)
  • 3 augusti 2011 15:31
    Thyndra
    Det blir en vana att väga maten, sen att skriva in ALLT man äter. Det enda som jag fuskar och inte skriver upp är light läsk och det kan hända att jag hoppar över nån kopp kaffe ifall jag inte har haft grädde i :)
  • 3 augusti 2011 15:34
    mumma
    Hur mycket kallorier i en kaffe

Logga in för att skriva en kommentar.