icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Pia Rönnquist alias Thyndra
52 år och har med hjälp av Matdagboken halverat min vikt på 9 1/2 månad.
21 februari 126 kg
10 december 63 kg
Nu ska jag med matdagbokens hjälp hålla och stabilisera vikten !!!!

Det tog 1 1/2 år att gå upp till 104 kg.
Så åldern är nu 54 år.
Konditionen är märkligt nog ganska så okej fortfarande men nu är jag inställd på att
klara resan ner till målvikten för sista gången.
Och jag är otroligt lycklig över att ha er här på Matdagboken !!!
1 augusti 2011 16:32
33

Att leva på lite kalorier

Det är ju mycket skriverier om att leva på lite kalorier. För min del så har jag levt på en diet under 800 kcal i över 5 månader nu. Och JA jag mår bra, äter extra vitaminer och är varken yr eller känner mig svag som jag gjorde när jag levde bara på nutrilett i två månader för 8 år sedan. Igår så skrev jag om mina utsvävningar på MAX, att en lyxshake bananasplit innehöll över 700 kcal. Nu så har jag ätit middag. Lax, Findus ugnspotatis med grönsaker och stuvad spenat. Den middagen innehåller ca 250 kcal. Så man behöver varken vara hungrig eller bli svag. Bara se det som en skojig sport att leta rätt på kalorifattig mat :) Och så gott det kan vara !!

Kommentarer

  • 1 augusti 2011 16:56
    anna54
    Jag åt en burk fiskbullar i dillsås direkt ur burken när jag kom från mamma. Och sedan somnade jag och sov i två timmar, skönt. Jag tycker att du är fantastisk Thyndra, jag kommer ihåg när jag gick på Viktväkarna 1981, då gick jag ner 50 kg men då gjorde jag det på 9 månader och tyckte att det var jättemycket. Men du slår rekord. Ska bli kul att träffa dig och din hund.
  • 1 augusti 2011 17:00
    linni
    800 kcal - det var inte mkt. ja, det blir lite av en sport att äta kcal-fattigt men 800 är mkt lite kcal... kanske snudd på för lite då jag tror rekommenderat 1300 minimum.
  • 1 augusti 2011 17:06
    Thyndra
    [FET]linni[/FET], jo jag vet. Så jag säger inte att ni ska göra det. Jag ville bara visa att det går att hitta kalorisnål och god mat. [FET]anna54[/FET]Det ska bli jättekul att träffa dig och dom andra också !!
  • 1 augusti 2011 17:09
    linni
    Javisst går det att hitta kcal-snål mat om man bara vill. Rätt enkelt enligt min mening men sen är det svårare att träna så att man blir av med kcal istället för underskott... tycker jag ska bli en utmaning framöver! KRAM
  • 1 augusti 2011 17:10
    mumma
    Imponerande Thyndra.....har inte vart inne här o läst på ett tag,men nu börjar ja igen.du har säker skrivit hur du bär dej åt men ja tror att du gärna gör detta en gång till.Lycka till med allt!!!
  • 1 augusti 2011 17:12
    mumma
    inte meningen....räcker med en gång;.)
  • 1 augusti 2011 17:26
    linni
    DU ÄR GRYMT DUKTIG inser jag när jag läser runt på din sida! pepp till dig och för att du kämpar.
  • 1 augusti 2011 17:30
    Blendy04
    Brukar du spara alla bonuskalorier från träningen eller äter du av dem?
  • 1 augusti 2011 17:49
    Thyndra
    Jag räknar inte träningskalorierna annat än för skoj. Så dom får inte vara med. Håller koll på intaget och det är nästan alltid under 800 kcal. Sen så kan det få bli lite utsvävningar ibland, men högst en gång i veckan numera. Dom första månaderna så fuskade jag inte alls. Nu händer det, men har satt gränsen för riktig godis eller alkohol till högst en gång i månaden. Pepp alla och Tusen Tack för allt stöd !!
  • 1 augusti 2011 17:51
    linni
    Ja, jag instämmer, intjändade kcal äter jag ytterst sällan av.
  • 1 augusti 2011 17:58
    Thyndra
    Det är vad du äter som du går ner i vikt av. Träningen tror inte jag hjälper mer än att det är nyttigt och du får en fastare kropp. Men för själva viktminskningen är det maten som det beror på, mindre kcal in än ut. Träningskalorier litar jag inte på och det är lätt att bli beviken om man nallar på dom :)
  • 1 augusti 2011 18:02
    linni
    instämmer även i detta.
  • 2 augusti 2011 09:48
    anna54
    Jag har också läst på många ställen att det skiljer inte så värst mycket på kaloriförbrukningen om man tränar sig blodig eller ligger och vila, så det är ju för hälsans skull man tränar, om man nu gör det, men så värst många kalorier extra förbränner man inte.
  • 2 augusti 2011 09:54
    Thyndra
    För att få fasthet i kroppen så är träningen viktig. Och så mår man ju så mycket bättre !!
  • 2 augusti 2011 17:58
    anna54
    Jag tränar ingenting och det känns inte bra. Tar en promenad ibland när jag åker till eller ifrån mamma och bussen inte kommer direkt, brukar gå några hållplatser, men det blir inte så ofta. Önskar att jag kunde komma igång med promenader.

Logga in för att skriva en kommentar.