Frukost! Havregrynsgröt, keso, ägg, jordgubbar, äkta vaniljpulver och en skvätt mjölk. Till de hade jag ett riktigt gott och grovt speltmjölsbröd fra Norge, en klick smör, kalkon, gurka och några cashewnötter. Jag ska äta 6 mål om dagen. Ofta...
Träningsschema denna vecka och nästa: Fredag: kl: 06:00 Morgon jogging ca 30 min kl: 15:15 styrke i grupp 30 min och sedan styrka ben och mage kl: 20:00 kvällspromenad 60 min Lördag: kl: 9:00 Springa ca 40 min kl: 11:35 Styrke i grupp 30 min...
Läser om alla som tagit en morgonspringning, morgonprom, morgon träning osv... inser ni hur sjukt mycket människor här på matdagboken å miljoner utanför den, som tar fingrarna ur röven.. gång på gång. Så sjukt grymma är vi. Inse hur sjukigt m...
4-5000 extra kalorier i stoppade i min kropp igår! var spännande att lägga upp den mat jag åt igår. De är inga små mängder. Har någon koll på hur mycket mindre man behöver äta så här dagarna efteråt, samt hur mkt träning som behövs för at...
Har nog aldrig mått så bra i hela mitt liv! alltså med tanke på min kropp, självkänsla och synen på framtiden! Är otroligt roligt att ha sån energi och stolthet! Är så nöjd med att LCHF kommit in i mitt liv! Har tidigare matat kroppen med kol...
Idag har jag varit fruktnsvärt seg. Pirrat och stickts i kroppen, mått illa och inte varit sugen på mat. Tränade dock boxning och sedan innebandy i ca 40 min. Hatar en sida hos mig. De är att jag så lätt ger upp och tycker saker är tråkiga. Som...
Ögonen har nu vaknat denna första morgon. Hoppas resten av kroppen snart vaknar. Det verkar vara trögare med det. Tung i benen och allmänt trött i kroppen! Dagens planer mat/motion 07:15 - frukost, kosttillskott, vatten 07:30 - Morgon walk, hemma...