Fy vilken supertråkigt väder. Klart, bara för jag skulle in till stan och träffa en kompis på uteservering efter jobbet. Tusan. & så himla irriterad blir jag. Stod igår och pratade med en person på jobbet. Maler på om hur jag hållit mig fri fr...
frös jättemkt och hoppade ner i badet och skulle få upp värmen. Så får jag bara ljummet vatten. Körde fullfart på högsta värmen och i vanliga fall skulle jag inte ens kunna sitta i det vattnet 1 sekund utan och få brännskador men nu bara pissl...
vem var de som fick mig beroende? =D hehe.. Tur att jag inte är rädd för konstgjorde grejjer och sötningsmedel :P För, jag älskart! =D Samma med cola light och zero. Någon måtta får det lixom vara. Man måste ju få nått gott i livet, ha...
Blev ett afro-pass på gymmet idag.. Inget för mig. Mer hjärn-gympa än träning :P Så efter den timman, som jag la in som lätt aerobicspass 30min :P haha, blev det 20 min crosstrainer och 40min styrka (biceps och triceps + 260 sittups) Innan det...
Lunch intagen. Grönsallad med räkor och en liten klick tonfiskröra. & nu blir de en kaffe så jag orkar de sista 2timmarna innan de e dags att gå mot gymmet. Med kaffe mellan frukost och lunch så håller jag mig faktiskt någorlunda mätt efter gr...
alltid.. varför e det så? =D sitter å äter middag. Kyckling med sallad och keso, 1 knäckemacka till. Till lunch blev de en liten grönsallad med lite räkor och vinegrette. Tog runt 18 tiden en proteinshake. Är nu efter middagen upp i sna...
gud vad jag e trött idag.. Sov fram tills nu. Märks att jag inte fått sova någon av helgdagarna :P Nu blir det frukost och några avsnitt av "samantha" innan de e dags att gå mot jobbet vid 11-tiden. Frukosten består av 2knäckemackor med ½st...
Ja hörrni. Från och med imorgon startat jag igång ett godis, bull/kak & chipsförbud fram till 1juni. På så sätt blir det som en tävling och jag är tävlingsmänniska. Ska kanske komma på nått jag ska köpa åt mig själv om jag klarar det s...
man totalsvullar alldelles för mkt denna söndag! Blev helt missanpassat då jag började dagen med sovmorgon och fick kuta upp till idrottshallen utan frukost och utan möjlighet att äta något bra. Det enda som finns i kiosken är godis och korv. Tr...
1h spinning, 15min löpning ( då jag glömde pengarna hemma haha) 1h promenad. 841kcal brända. Vilket leder till gottgott ikväll, yei! =D Efter spinningen blev de frukost/lunch med en av mina bröder. Tog en tortelini med spenat & sallad brevid. Lä...
Då var dagen igång!! Dags för spinning :) Hej!
Både mat och träningsmässigt!! Till frukost blev de en portion gröt med lättmjölk, äpple och kanel. Valde bort mellanmålet och tog en lätt sallad till lunch (isberg,räkor,lök,tomat och gurka). Blev ½ cupcake (mördande god!) 3 koppar kaff...
Vet ni.. Jag hade ju lixom planerat att jag skulle äta en cupcake idag.. & det gjorde jag oxå.. MEN, jag åt inte ens hela.. Åt bara en halv liten rackarns cupcake.. Kände mig nöjd sen.. haha, har nog aldrig hänt. Nu är jag dock sugen igen, men d...
Inte alls kul när klockan ringde för ett tag sen. Blä. trött! Fint väder dock så ska bli härligt med morgonpromenaden till jobbet om en stund. Har ätit en portion gröt nu på morgonen. Blir och hålla mig utan mellisarna idag. Blir en väääl...
Men men så blire.. Undantag är ju okej :) Jobba kväll i restaurang är inte lätt haha.. Går å småäter massa gott hela tideb. Men men. Kul och jobba där ist för mitt vanliga jobb just nu :) Men usch va jag kommer vara trött imorgon, är fortf i...
Gud, att bara gå hemma är inte bra för hungern.. Ätit frukost och litet mellanmål (halv apelsin och 1knäcke med philadelphia och tomat). Inväntar nu lunchen men känner jag att jag vill dra ut på det så länge jag kan =D För att slippa bli hu...
Enligt md.. är detta verkligen korrekt? :P
usch fybubblan vilket jävla skitväder! Såklart.. när jag e ledig på fm..Hade jag väntat mig annat? Jag har tänkt gå ut och ta en löprunda idag på morgonen, men nopp. Meningen "finns inga dåliga väder, bara dåliga kläder" exsisterar inte h...
En liten cupcake, hur många kcal innehåller den? Och lösviktsgodis, är det någon som vet antal kcal per 100g?
Hörrni!? Jag kan ha kommit på något revolutionerande. Haha, iaf kommer jag köra så framöver. När helgen kommer ställer det alltid till problem. Man kämpar och kämpar i veckorna och står emot alla frestelser. Men när helgen kommer så åker...