Nu börjar jag få in lite vana på detta med Dukan och jag tycker det rullar på riktigt bra. Planen är att väga mig i morgon för sedan åker vi bort under resten av påsken. Det ska bli ruskigt spännande att se vad som har hänt under denna vecka. I...
Min bror och tjej kom över en sväng och hälsade på. På vägen hade dom köpt en pizza grande som luktade ruskigt gott. Om jag åt något? Nä då, tog fram min keso och pannbiffar och kände mig rätt nöjd med det. Sjukt nöjd med mig själv!
Känner mig lite nervös inför påsken. Jag och sonen ska åka bort och det är inte helt lätt att hålla sig på den smala vägen när vår gästfamilj är otroligt duktiga på att bulla upp allt och lite till. Funderar på om jag ska ladda med mörk ch...
I dag känner jag mig som ett stort leende! Huvudvärken är borta, bra med sömn och maten rullar på riktigt,riktigt bra. Längtar för första gången på mycket länge att väga mig. Det ska bli spännande att se vad som har hänt!
Kan bara meddela att det verkligen har vänt! Känner mig mycket piggare, nästan ingen huvudvärk och jag är framförallt inte hungrig jämt. Nu är jag på G!
Orkade aldrig skriva inlägg om gårdagen igår för jag däckade i huvudvärken från helvetet. Hoppas att det vänder och att jag får må lite bättre i dag. Motivationen smulas så lätt bort när man mår skit. Även fast jag vet att allt beror på so...
Nu börjar det klarna lite vid horisonten......
I dag har det varit en riktigt vidrig dag! Men å andra sidan brukar det vara tufft dag 2 och dag 3. Är också rätt övertygad om att den uteblivna sömnen inte gjorde huvudvärk och ork bättre. Är dock mycket nöjd över att jag har fixat dagen så br...
Noll ork och en mördande huvudvärk kunde inte stoppa mig för en promenad. Planen var egentligen att vänta någon eller några dagar så jag skulle ha kommit förbi de första tuffa dagarna men jag blev SÅ less på mig själv och på mitt ömkande öve...
Har genomlidit en natt från helvetet ungefär! Liknelser mellan det jag gör nu och hur det var när jag slutade röka är många. Natten har varit mycket orolig, småslumrande från och till. Massor av rastlöshet osv osv. Känns så bra att jag gör d...
Måste säga att det har gått oväntat bra i dag! Trodde det skulle vara konstigt att bara äta protein och absolut inga grönsaker men det har fungerat riktigt bra. Är väldigt förtjust i keso och insåg i dag att det går att göra mycket gott av keso...
Har suttit och satt ihop bilder som jag ska ha som målbilder. Saker jag vill uppnå, både i form av känslor men också tillstånd. Den ska upp på väggen som en ständig påminnelse om vart jag ska gå
Jag kan väl lugnt påstå att min viktminskning går hackigt och enligt devisen 1 steg framåt och 83 bakåt. Inser att jag är tillbaka där jag var när allt började för drygt ett år sedan. Den negativa spiralen snurrar allt fortare och det är rusk...
Kan någon av er alla engagerade matdagboksmedlemmar säga något om Dukan. Är det bra eller dåligt? Är det svårt? Hur går man mer exakt? Alla tips mottages!
Kör en yogahelg med en av mina stora förebilder. Det är sjukt jobbigt och kroppen är i någon slags chock över all denna träning och ansträngning. I dag söndag efter 2 pass å 1,5 timme vardera vill min kropp inget annat än att få vila och åte...
Helgen går i yogans tecken. Hela helgen går jag på en kurs lite som inspiration och komma i gång igen kurs. Det är 3 pass om 1,5 timme under helgen. Efter gårdagens pass kan jag väl lite lugnt säga att det gör ont ÖVERALLT och det är helt UNDERB...
Inget jag har förtjänat men jag är mycket, mycket nöjd och glad!
Inser att jag beter mig som en stor struts! Varför?? Jo jag har under veckan fått ätandet att funka riktigt bra men som så ofta när veckan rullar på och orken försvinner då har jag så svårt att hålla mig från snabba kickar. Vad händer då? Jo...
Efter några dagar med full kontroll och med bra fokus hade jag en katastrof kväll igår. Var i väg på fotboll och middagen kom i kläm. Åt en korv,en påse gott och blandat OCH en pizza slice till middag. Kändes så där om jag ska vara ärlig. Sov s...
En vanlig kebab med bröd, hur mycket kalorier är det i en sån? Stämmer det enligt tabellen att det är ca 425 kcal? Det känns lite lite men å andra sidan är det ju mest bröd och kött i en kebab men är det någon som vet hur det ser ut med kalorie...