Jag har sommarlov nu, vilket är helt underbart på alla sätt och vis MEN. Då jag har ADHD är alla ledigheter korta som långa oerhört jobbiga. Jag behöver rutiner och måste saker för att hålla ihop min dag, annars är risken stor att jag sover fö...
Min största utmaning är att röra på mig tillräckligt. Jag har rätt bra koll på maten och jag känner ofta att jag har riktigt bra koll på intag men när det gäller motion är det värre. Dagar då jag tycker att jag är aktiv och har rört mig...
Natten har inneburit 4 timmars sömn, massor av drömmar och en minst sagt ledbruten kropp. Inte den bästa nystarten men det är väl bara att gilla läget va!?:)
Ja precis så känner jag när jag tänker tillbaka på året som har gått. Min semester har precis börjat och jag har inte på något sätt "landat" än men jag kan ändå titta lite i backspegeln och häpna över att jag står uppe på fötter. Nu är...
Efter att jag med buller och bång drog i handbromsen för ett par veckor sedan så ser jag nu ett ljus i mörkret. Det är 2 veckor kvar till semester och vila men framförallt ser jag i dag lösningar på många jobbiga saker och jag tror nu att det komm...
Tar några dagars paus för att hämta kraft. Många tuffa saker har hänt och orken finns inte riktigt till så jag trycker på paus ett tag.
Funderar mycket på detta att ha planer. Varje gång jag gör planer om motion eller annat så spricker det ganska snart. Inte i första hand för att jag inte vill utan för att livet kommer i mellan. Som inför denna vecka, jag hade tänkt ut en fin och...
I dag kom kraschen..... De senaste 10 dagarna har jag målat om min syster husfasad, tagit hand om sonen som var magsjuk, börjat arbeta på 100% vilket har inneburit 10 utvecklingssamtal samt 3 lektioner under 2 arbetsdagar, ordnat så att sonen har kunn...
Under våren har jag varit sjukskriven, först på 50% och sedan på 75%. I torsdags var det första dagen för mig att arbeta 100 %. I går efter 2! dagar insåg jag att jag hade ramlat tillbaka till mitt gamla beteende på en gång. Full fart hela dagen...
Veckans vikt är 89.9 kg minus 0,3 kg. Och med denna vikt är mål nummer 1 avklarat, att komma under 90 kg. Känns underbart att se! Bra start på helgen!
Kom nyss från jobbet och såg då att jag bara hade lyckats få ihop dryga 3100 steg på hela dagen. Det är sällsynt dåligt och värre än jag trodde. Det får bli en promenad senare i kväll.
Har ni gjort som jag har gjort under min tid som tjockis, tjockisshoppat? Vad det betyder? Jo om man är tjock har man en tendens att handla skor, handväskor och smycken. Varför? Jo, det är inte så roligt att handla kläder när du har storlek 46/48 oc...
Min middag bestod av köttbullar, guacamole (med massor av vitlök och chili) och broccoli. Så överjävligt gott måste jag säga!
Jag har funderat mycket den sista tiden på vad jag vill och hur det ska ske. Att jag ska ner i vikt är självklart och jag har efter de sista årens tuffa kamp insett att det inte är en helt enkel resa att göra. Det som känns som den största skillnad...
Av ingen speciell anledning föll alla goda tankar och vips hade jag ätit en carbonare (lättvariant men ändå)och en påse naturgodis. Och efter orkanen satt jag mest och undrade vad som hände! Nä får väl se det som så att det var i dag och i morgo...
Går en kurs i mindfulness just nu och huvudbudskapet är att acceptera det som är just nu. Inte alltid så lätt men med träning blir det sakta men säkert lite lättare att vara här och nu. I dag tränar jag hårt på detta. I natt blev sonen magsjuk...
Brukar ni lägga in städning som motion eller ser ni det som något som ingår i det dagliga?
Det är härligt att vara hemma igen! Känner mig ruskigt laddad inför en ny vecka. I dag kör jag bara protein för att få igång kroppen igen efter påskens nöjen. Målet med veckan är att komma under 90 kg. Det innebär 0.9 kg vilket inte är helt o...
Efter långfredagens lyckorus i form av en våg som skrattade och fick mig att gå på moln, har jag nu kommit hem efter några dagar på resande fot och det har fungerat så där. Jag har ätit den maten som har serverats, jag har ätit LITE påskgodis oc...
Min nya vikt är..... 90,2 kg!!!! Detta är helt galet, fullständigt galet!!! Min startvikt var 94,1 kg och nu har jag alltså minskat 3.9 kg! Jag är så hysteriskt glad så det finns inte! Det här var precis vad jag behövde som kickstart. Nu ska j...