dag två gick bra, lite sena måltider endast, lär blir imorron igen. Har kökslektion mellan 8-15 så blir lunch av det vi lagar, Som tur är så fick jag Melanzane alla parmigiana som verkar kunna funka bra med paleo, bortsett från mozzarellan tyvärr...
första dagen med nya dieaten gick förbi fort. Det som känts som mest utmaning nu är att jag har svårt med att känna mig mätt och nöjd efter maten. Men skaffade mandlar och cashewnötter för att ha att små äta på. Sodastreamen hjälper mig med suget på läsk.
...i onsdags hade jag haft bra dagar med stort ras i vikten på både tisdag och onsdagen, men sen redan igår trodde jag att jag lyckas få vågen att visa helt fel för den visade en viktökning på 3 kg på tre dagar. Jag hade cyklat både onsdag och torsd...
idag räknade jag kallt med att vågen skulle visa en uppgång, men icke. Jag hade rasat 1,4 kg igen dock visade vågen att det var en mesta del benmuskelmassan som minskat inte vatten eller fett. Måste bli bättre med protein och äta mera sånt verkar det som.
...har jobbat hela helgen, fredag till måndag. På lördagen och söndagen var delade turer 7 till 21. Därför hade jag inte mycket koll på kalorintaget, engligt min stegräknare som mamma skaffade till mig, var kaloriförbruket mellan 200-300 kalorier per dag.
S...
blev en uppgång efter raset, precis som jag anade, 8 hg upp blev det. men ligger då fortfarande 1 kg minus det känns rätt skönt.
Nu börjar det släppa i halsen lite iaf, är mycket kliande än men kan kämpa mot hostan iaf och mit luktsinne börjar kom...
oj då, har inte vägt mig sedan onsdags, så var lite nervös när jag gick på vågen idag. Inte för att jag inte skött maten, men jag har haft dålig aptit och mest ätit yoghurt.
Hostan i halsen håller i sig, kan inte ligga plan på rygg för då blir det j...
Började med att väga mig, var nervös att jag skulle ha rasat för mycket eller gått upp en massa eftersom jag varit sjuk. Men sen i söndags har det bara rört sig +2 hg så det känns inte allt för illa, och det syns på kroppen att jag börja krympa...
har inte bilvit mycket koll på mat och vikten nu i ett par dagar. Har haft ont i halsen, feber och snuva nu och har inte kunnat jobba något på hela veckan. Idag var jag på vårdcentralen bara för att dubbelkolla att det inte råder om några streptoko...
nu i en vecka har jag tagit kontroll över min vikt och mat intag igen, och sakta men säkert så går det lite neråt på vågen. Idag gick jag ner 4 hg, känns inte så mycket men försöker tänka det är alltid något. Ska se till att få till lite tr...
tittar igenom tidigare blogg inlägg och minns för ett år sedan nu, då kämpa jag ner vikten mycket. 5 kilo på tre månader och kände mig snyggare och påväg mot en bra vikt, sedan under hösten sprang jag min snabbaste mil två gånger, på 66 och 6...
sommarjobbar nu på ett älderboende över sommaren nere i stockaryd så bor hos mamma så länge. Det underlättar en hel del när det kommer till mat och viktnedgång, eftersom hon är mycket bättre på allt sånt och jag tenderar att bli lat när jag j...
Efter att hållit med vikt nedgången sedan 28 maj trodde jag att jag kunde min kropps mönster, har någon eller några dagar med vikt nedgång för att sedan har en till två dagar den går upp igen för att sedan rasa tillbaka.
Men nu är jag fundersam, har...
igår var jag efter jobbet med min kompis och spelade in lite inför ett youtube klipp, det var många konstiga saker det innehöll och inte många nyttiga saker.
Men jag hade käkat en redig lunch vid 11:30 den dagen och på kvällen blev jag och min komp...
sedan jag började den 28 maj har jag tappat,5 kg och måtten som jag håller koll på har minskat
under bysten (där pulsbälte brukar sitta): 6 cm
midjan (vid naveln) : 8 cm
rumpan: 2 cm
låren: 2 cm
det är ju vid midjan jag vill tappa mest fet...
Detta år hade en tuff påskhelg för mig. Sen i fredag har jag tränat totalt 11 pass ju-jutsu, varje pass var 1 timme långt. Det känns endå helt okej i kroppen, faktisk tror jag att vikten har minskat trots att jag försökte äta och dricka så mycke...
Jag har märkt en sak under denna tid jag börjat gå ner i vikt, och jag visste att det skulle bli så men kan inte låta bli att störas av det iaf. Min våg säger, du har gått upp 8 hekto och jag blir deppig och tycker att jag måste verkligen sk...
Jag borde vetat bättre, hur kunde jag vara så dum och låta kalori-intaget öka så dumt, hade överskott på ca 500 ckal. Idag landade vågen på 83.6 f***n. Men idag är både långpromenad och gymmet inplanerat så då blir det stenhård träning...
Fick en tiding från åhlens idag, där kom det med, erbjudande till vikingline resa. För två vuxna till helsingfors inxlusive insidehytt 25 kr/person. (ord.pris 225:-) och lägger man till mat, frukost och middag blir kostnaden för två personer 1664:-...
Nu gäller det! Fick en ny bra våg som mäter vikt, muskelmassa och fet % i kroppen. Det som är bra är att kroppen har börjat med att gå ner i vikt fort, men tyvärr vet jag inte var, inte magen iaf. *tyvärr* Men jag är positiv endå, imorgon bl...