icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)

Visar poster taggade med "5:2"

5 september 2013 11:10
6

mathållningen går bra!

med tanke på den träningsökning som skett under sommaren går det mycket bra att hålla sig till antal kalorier jag bestämt. har hittat en mkt bra modell då jag har fått trixa lite för att jag inte äter vare sig gluten eller mjölkprodukter, mer...

Läs mer Kommentera
15 augusti 2013 09:18

Tilbaka igen!! :(

tråkigt men sant gick jag på att tänka jag skulle kunna äta såååå mycket ost som tre x 600 gram under EN vecka!! nä... allt var frid och fröjd...jag vägde 60 kg under mer än fyra veckor som jag vägde mig varje morgon och måtten var det...

Läs mer Kommentera
4 augusti 2013 08:46
2

har uppnått balans....

efter all hets med dieter typ lchf och 5:2 har jag nu återhämtat mig och funnit balans i matintaget.. äter vanlig mat ...mycket ost på mackan och har fått börja med margarin igen som jag tycker är så gott på mackan! efter jag började äta b...

Läs mer Kommentera
9 juni 2013 08:16
1

Jahaaa....det var den gamla vanliga..... ;)

så kom svaret på varför jag under gårdagen främst såg i det närmaste gravid ut... mensen den gamle vännen kom på besök igen.... jag körde ju med 5:2 tidigare och min kropp klarade inte den stressen så jag fick ju ingen mens när jag skulle...

Läs mer Kommentera
5 juni 2013 08:34
2

försöker återställa balansen..

det är lätt att ta förhastade beslut när man är stressad.... hade ju lite besvär sista tiden med 5:2 och stresskänslor och sådant och har ju hypotyreos så trixande med kortisolpåslag o liknande är inget att leka med... slutade med fastan fö...

Läs mer Kommentera
27 maj 2013 17:36
1

den fantastiska teknikens under ;)

finns att köpa på diverse ställen.....uppkopplad till omvärlden igen...överlevde gårdagen...hihi...:) men fick info om att det inte var så bra med fastemetoden om man har stress....den kicken man får är tydligen kortisol som släpps på när ma...

Läs mer Kommentera
3 maj 2013 07:47
2

skön sömn - skön fastedag

idag fastar jag igen... ska balansera upp det där som hände ... åt ju för lite nu när jag gick över på 5:2 och då blev fastedagen en plåga då jag mådde jättedåligt och var tvungen att äta en knäckemacka... blev också orolig och kände mi...

Läs mer Kommentera
28 april 2013 17:29
5

fan va gött!

har ju börjat med 5:2 från och med idag... och tänker hålla mig till dagsbehovet 1544 var lite nervis för att det skulle bli tufft att äta så fem dagar i veckan men jag har ätit jättebra och goda saker hela dagen mellanmål räkor och ski...

Läs mer Kommentera
16 april 2013 10:50
5

ätdag

glad efter att ha fått glutaminpulver och enzympiller med posten igår....på banan och balanserad igen (någotsånär) :) ätdag innebär mycket gott om jag så önskar... idag testar jag glutenfri pizza.....är margeritha så jag lägger på kycklin...

Läs mer Kommentera