Nu är det 2023, nu ska dessa extra kilona väck. Vill bli en gladare och piggare mamma. Mitt mål är att gå med barnen till och från skolan, göra en rivstart med maten genom nutrilett första 3 veckorna och godis och chips stopp. Mitt nya liv börjar...
Blev nog lite stor portion
Det här blir dagens frukost :-)
Har lite problem med att fördela måltiderna. Såhär brukar det se ut. 09:00 - Frukost Oftast två mackor med pålägg och ett glas vatten 12:00 - Lunch Försöker att ha med matlåda 15:00 - Mellanmål Brukar bli två mackor med pålägg o...
Om man kanske skulle ha ett mål med träningen, funderade på om det går nåt lopp vid den tiden jag når min målvikt. Hittade ett i närheten av det datumet iaf, Blodomloppet i Linköping 22 maj. Ungefär en månad innan jag når min målvikt, men komm...
Efter en vecka med Jillian Michaels 30-day shred har jag gått ner 1,2 kg! :) Känns bra.. Det blev bara tre dagar, kändes som en bättre början.
Nu har jag precis avslutat dag 3 av Jillian Michael`s 30-day Shred level 1. Känns skönt att ha kommit gång med träningen, är jättetufft på level 1 så jag känner att jag verkligen behöver det här. Har bestämt att jag inte kör 30 dagar i str...
Vet inte om jag ska skylla på det kyliga vädret eller min bristande fantasi till att hitta på nåt bra sätt att träna under den mindre sköna årstiden. Har länge tänkt börja med Jillian`s 30-days thread, men har inte kommit igång. Finns alltid en...
Gick väl sådär med mitt mål att nå 75 kg till 18 dec, berodde nog mest på att jag blev sjuk lagom till dess. Så nu efter nyår ska jag börja simma igen, funderar på om jag ska ta 30 min varje dag eller nåt sånt. Har även funderat på att börja...
Har inte ätit godis på ett tag nu, var tvungen att sluta med det helt. Anledningen var att jag under kanske 1-2 veckor åt godis kanske 2-3 ggr i veckan. Fick ett himla sockersug då, nu har jag fått bort det tror jag - iaf det värsta. Nu planerar jag...
Denna vecka började lite segt, blev ingen simning pga att jag behövde köpa kläder till en kompis bröllop som är i helgen. Hade funderingar på att istället ta löpningen idag och simningen imorgon. Gillar att springa på kvällen, men när klockan n...
Går fortfarande nedåt, antar att det har att göra med att jag börjat praktiken igen - efter semesteruppehåll. Då cyklar jag sammanlagt 12 km per dag - 6 dit och 6 hem. Får inte ens ont i knäna längre när jag cyklar! :) Sen brukar vi ju simma 1-2...
Min belöning för att ha nått delmål 1 blev ett par shorts och ett linne. Kommer nog bli en klocka med tidtagarur på måndag också, för lite extra peppning för att nå min målvikt. Skulle önska att jag nått delmål 4 (65 kg) till min systers brö...
Äntligen nere på delmål 1 igen.. :) Väger 79,8 kr nu.. Jag har lyckas gå ner 0,4 kg i veckan nu de senaste veckorna, det är ju bra.. :) Tror jag ska belöna delmålet med lite sommarkläder och en klocka med tidtagarur, till min löpning.. så man ka...
Det här med att bara äta godis en dag i veckan har gått sådär, inte lätt att hålla. Känner mig inte alls nyttig efteråt. Funderar på att göra ett allvarligt försök att sluta med godis helt, men att det ändå är ok att äta chips på helger....
..redan dags för vägning imorgon. Misstänker att jag inte gått ner nåt, men det visar sig imorgon.. Har tröttnat lite på simning, tror jag ska försöka varva det med lite löpning, men antar att jag kommer gå mycket i början. Har kollat ut ett st...
Super! Äntligen går det neråt, det var på tiden.. :) Man ska nog inte skylla på godis och chips enbart, utan det var nog mer att jag åt det så okontrollerat.
Ja, dags för vägning imorgon.. Jag är glad bara det inte blir plus, har ändå hållit mig ifrån godis hela veckan.. När jag var nere och handlade bröd, tänkte jag på att jag var sugen på godis.. Och det är jag faktiskt, men tänkte att det är b...
Nu är det dags för ändring, dags att skärpa sig. Nu är det slut med att käka godis och chips närsom - Ny regel är chips eller godis högst 1 gång i veckan. Kollade lite och de chips som jag käkar, OLW Stjärnor innehåller nästan 500 kcal. Sk...
Jaha, så har man gått upp 1 kg sen förra vägningen. Undrar om det beror på ändrade matvanor eller att jag byggt muskler? Min gissning är att jag inte hållit så hårt på att äta rätt mängd mat. Så det blir att hålla bättre koll på det veckan som kommer.