Det har inte varit nån bra dag. Först blev ridningen inställ för det har ösregnat här idag och vi rider ute eftersom att rida i ridhuset är ingen vinst nu när jag inte kan trava (jag rider privat ensam inte i grupp tillsvidare). Energikicken och v...
Känner att det är viktigt att fylla i matdagboken. Kände likadant när jag började ( innan uppehållet alltså :) ). Det funkar bra när man ser hur mkt man ätit och ser cirkeldiagrammet. Mitt problem är motionen, träningen. Jag har ju ont i kn...
Så har jag då fyllt i mina värden igen...Som jag misstänkte så ligger jag strax över 80 kg har är nu uppe i fetma igen :(. Nu är det bara att hugga i, ställa in siktet, ta sej i kragen eller hur man nu vill uttrycka sej. ;)
Så nu är jag här igen, long time no se ;) Jag gav upp ett tag.... sen pajade datorn.... sen pajade jag den 18 juli, bröt benet .....ajjj....översta delen av skenbenet i knät, alltså mitt i leden helgipsat 14 dgr från ljumske till fotled sed...
Idag är jag ledsen,,,, min Max är död mattes" lille" buskatt Han bara låg på köksgolvet när jag kom upp i morse, trodde att han sov. När jag klappade honom rörde han sej inte, han var fortfarande varm :( Det syntes inget på honom han var bar...
Jag jobbar i hemtjänsten ,åker runt på landet . Allt det som händer i naturen möter jag på dagar och kvällar när jag jobbar. Att stiga ut på trappan hos en pensionär och mötas av en otrolig Solnedgången vilken fantastisk arbetsplats jag har...
Ja det är nice att va på "70årsfest" tvillingar á 35år så ikväll fick det bli som det blev med maten det tar vi igen imorgon :)
Några bilder från Ölands östra sida idag Så här ser en del av min arbetsmiljö ut På bilden nere till vänster ser ni östersjön vid horisonten Jag har en vacker arbetsmiljö- eller hur :) Jag jobbar på hemtjänsten mellersta Öland :)
Vad härligt att det märks när man håller ordning på maten. Och kul när jag får hälla ur 5dl ur flaskan Hurra \o/ :)
[FET]Choklado[/FET] har inspirerat mej med sina petflaskor. Jag har också fyllt 2st 2litersflaskor som nu står på köksbänken för att påminna mej. 1liter = kilo när efter hand som hg försvinner blir det mindre i flaskorna. När flaskorna är to...
[FET]Kram till alla på Valentin dagen <3 Pepp till alla[/FET] På bilden är logga till min hobbyversamhet finns på fb www.facebook/heartsdesign.se
Rapport från sn-Öland, Jag är så innerligt trött på snö och halka, jag vågar knappt gå ut av rädsla att ramla. For omkull på jobbet förra veckan utanför en av våra pensionärers hus, fick åka till sjukan och röntga. Som tur var det ing...
En vacker morgon, lite nysnö tänk så rent allt ser ut. Det känns lite bättre i armen så skönt. Ofta är det ju värre dan efter . Känner mej allmänt mörbultad längs hela sidan.
Elände vad jag skrämde mej själv idag.... Skulle in till en av dagens pensionärer på morgonrundan. Oopsss en isfläck i grindhålet med ett tunnt lager nysnö. Smack, kabooom marksyn, där ligger jag å sprattlar. Tanten tittar förskräckt ut genom...
Trots att jag strulat lite denna veckan så har jag i alla fall gått ner 1 kg och sänkt BMI med 0,4. Det är inte mkt men jag är jättenöjd :) Nu ska jag försöka att inte äta upp alla de kcal jag motionera, det har jag gjort hittills och några gg...
Tack båda två Sommar87 och maemal har just stigit av cykeln efter en kvart framför TV:n känns mkt bättre nu :)
Idag blev det inget kaloriavdrag. Ja,ja jorden går inte under - men är besviken på mej själv :( Kanske jag skulle ta en kvart på min träningscykel ;)
Vaknade till en gråmulen dag hoppas solen tittar fram så småningom. Idag är jag ledig, tar det lungt, ätit frukost, gått i morgonrocken å myst hela förmiddagen. Nu är det dags att ta tag idagen så den inte bara försvinner. ha en bra dag alla kämpar
Två dgr kvar til min andra vägning känns som förra gången..dvs..inget alls så vi får se. Har i alla fall hållt mej ungefär där jag ska i matdagboken...
Huuur kan man va så dum.....ja det är väl typiskt mej. Jag blir sååå intensiv när jag ska göra nåt så funkar det ju inte i verkligheten. Jag sa ju från början att jag skulle äta vanligt se till att jag håller mej 2-500 kcl under och ta det LU...